10 perces HIIT rutin a fogyáshoz!
HIIT rutin 10 perc alatt fogyni!
- Link másolása
Szereted a nagy intenzitású edzéseket? Próbálja ki ezt a 10 perces hiit rutint, amely guggolásokat és sok burpeet tartalmaz. Nagyon gyorsan segít a fogyásban!
Ez a hiit rutin 5 áramkörből áll, amelyeket 2-3-szor ismételnek meg. Getty Images
Fitness
Gyakoroljon otthon
Gyakorlat
Ha keres gyors gyakorlatok a fogyáshoz, Mondjuk, hogy jó helyre jöttél, nos Valeria gomez, aki személyi edző, akit a Glamour számára terveztek a 10 perces különleges hiit rutin. Ebben guggolással, holtpontra emeléssel, hegymászókkal és burpeekkel tónusítja egész testét, amelyek maximálisan megemelik a pulzusunkat, és zsírégetést okoznak. Ne várjon tovább és kezdjen dolgozni!