10 recept a fogyásért chia étkezés közben

A chia mag kombinálható minden étellel, miközben továbbra is azt fogyasztjuk, amit a legjobban szeretünk. Ez a 10 recept a fogyáshoz vagy a távol tartásához.

Az egyik olyan étel, amely elősegíti az emésztést és sújt veszteni az evés abbahagyása nélkül chia mag. Annak érdekében, hogy ne hagyja félre étrendjét vagy kedvenc ételeit, elmondjuk, hogyan készítsen 10 receptet. Írd fel!

1. Gránátalma és chia koktél

Ez egy ital sok antioxidánssal és vitaminnal. Tartson jó súlyt és fitneszet azzal a koktéllal.

2. Zabpehely és chia sütik

Az a tény, hogy egy sütinek chia van, azt jelenti, hogy több fehérjét tartalmaz. A zab a fontos tápanyagok mellett rostot szolgáltat.

3. Pirított kenyér

Ez egy olyan kombináció, amely több követőt nyer. A pirított kenyér tetejére gyümölcsdarabokat, krémsajtot és chiát tesz. Ilyen például a dinnye és a málna hozzáadása.

4. lucerna turmix

Egy jó turmix Ez a chia lucerna, mert nagy mennyiségű rostot és antioxidánsokat tartalmaz. A mag nem csak a fogyásban vagy annak fenntartásában segít, hanem megszünteti a folyadékokat, méreganyagokat, szabályozza a bélflórát és jobban mutat.

---