10 sportoló és táplálkozási szakember, akiket követnie kell, hogy elkezdjen vigyázni magára
Tíz szakember profilját fedezzük fel, akik a szociális hálózatokon tanácsaik alapján segítenek Önnek az egészségesebb életben.
Frissítve 2019. február 16, 13:32
Sport és táplálkozás az Instagram-on
Bár a szakértők szerint már elmondtuk Önnek, hogy mi a tökéletes étrend, és feltártunk néhány fontos táplálkozási mítoszt, ha követi az embereket, hogy bemutatjuk Önt az Instagramon, ízelítőt kap az egészséges életmód szokásaiból. Jöhet velünk?
Instagrammerek, akik táplálkozásra tanítanak minket
Álex Yáñez de la Cal doktorandusz, a fizikai aktivitás és sporttudományok (CAFYD) professzora, lakóhelye Barcelona. A táplálkozás szakértője és testedző, valamint Instagram-profilján keresztül elemzi a legelterjedtebb szupermarket fehér címkével ellátott élelmiszerek címkéit, és kiegészítő termékeket ajánl a sportolóknak.
A leghíresebb sportolók az Instagram-on
Kayla Itsines ausztrál személyi edző, író és vállalkozó, több mint 11 millió Instagram-követővel. A Bikini Body Guides című fitnesz e-könyvek sorozatának készítője és hivatalos Instagram-fiókján. nem csak közzéteszi azoknak az embereknek a haladását, akik követik a képzési útmutatókat, hanem videókat is megosztanak, amelyek bemutatnak néhány gyakorlatot, amelyek segíthetnek a fogyásban és a tökéletes test megszerzésére erre a nyárra.
Táplálkozás a tudományból
Több mint 185 000 követővel Aitor Sánchez a My Diet Limps fiók adminisztrátora. Az Albacete dietetikus, táplálkozási szakember, élelmiszer-technológus, kutató és oktató. Számos könyvet is írt, és hallhatja tanácsát a Radio Nacional de España és a Televisión Española csatornákon. Ehhez az egészségügyi repedéshez az Instagram egy kényelmes eszköz, amelyen keresztül megoszthatják kutatásaikat és munkájukat.
A legjobb egészséges receptek a bolygón
Blanca García Orea az a táplálkozási szakember, aki az Instagramon kezeli azt a profilt, amelyet @blancanutri néven találhatsz meg. Ebben nemcsak finom recepteket fedezhet fel, hanem a szakértő által készített történeteken keresztül megoldhatja számos gyakori problémát, például puffadást, intoleranciát és gázokat. Ha egy lépéssel tovább akar lépni, Blanca García Orea-nak van egy könyve, amelyet nagyon ajánlunk, és is Most qué como, orvos? Ezenkívül a madridi fiatal nő konzultációt folytat a madridi Segura de Majadahonda Klinikákon, így ha szüksége van rá, látogatást is tehet neki! Ha nem a fővárosban él, felveheti a kapcsolatot Skype-on keresztül.
Az „igazi étkezési” trend
"Küldetésem az, hogy harcoljak az ultrafeldolgozottak ellen, és a tudás révén valódi ételt adjak a lakosságnak". Így határozza meg Carlos Ríos Instagram-profiljának tartalmát az „igazi étkezésről”, amely egyre népszerűbb trend, amely arra tanít minket, hogy csak természetes termékeket fogyasszunk, és NE HAGYJUK MEG. Carlos Ríos dietetikus és táplálkozási szakember, és weboldalán keresztül személyre szabott tanácsokat kínál.