10 szám a dohányzásról való leszokás mellett - Sports Health
10 szám a dohányzásról való leszokás mellett
A piacon rengeteg olyan termék található, amelyek segítenek leszokni a dohányzásról, és némelyikük működik is, de az első és legfontosabb dolog a te akaratod, és hogy minden reggel emlékszel arra, miért döntöttél a leszokás mellett. És hidd el, hogy ez utóbbi pont, emlékezz minden napra, hogy minden cigaretta 7 percet levont az életedből, működik.
20 éves koromban kezdtem el a dohányzást, majdnem nemrég érkeztem az Egyetemre, de amikor ez valóban megállíthatatlan helyettes lett, és „in crescendo” volt az, amikor otthagytam a karrieremet, és újságíróként kezdtem el dolgozni. Naponta több csomagot szívtam. Igen, valóban, a stressz nem játszik túl pozitív szerepet ...
De tudni akarod, amikor rájöttem, hogy abba kell hagynom? Amikor évek múlva figyelmen kívül hagytam a dohány miatt bekövetkezett halálesetek ezreit, egy olyan cigaretta jutott el a fülemtől, amelyet nem tudtam elfelejteni ... 7 perccel kevesebb minden cigaretta ... Először nem figyeltem, de nem tudtam segíteni minden nap eszembe jutott ... És elvégeztem a matekot ... És eldobtam a fél cigarettacsomagot, ami maradt.
Az első napok nem voltak olyan nehézek, alig hiányoltam ... Talán a nikotin maradványa, amely még mindig a véremben volt, jól játszotta a szerepét. Aztán a vágy, hogy visszatérjen a dohányzáshoz, egyre rosszabb lett, és elkezdtem észrevenni a tüneteket: jellemváltozás (nem pedig változás, hullámvölgy és hullámvölgy), idegek a felszínen ... De szinte ugyanakkor elkezdtem olvasni a néhány webhelyen, és hogyan lehet enyhíteni őket.