10 történet a női tornaterem átalakításáról, ez több, mint fogyás!
A női tornaterem átalakításai több, mint az "előtte" és az "utána" képek. E mosoly és új tornatermi felszerelés mögött egy inspiráló történet áll, amely arról mesél, hogyan indultak útnak egy egészségesebb emberhez.
Ha egy kis motivációra van szüksége az életmód javításához, akkor jó helyen jár.
Messze és széles körben kerestük azoknak a nőknek a leghatalmasabb személyes történeteit, akik életük legjobb formájába kerültek, legyen szó zsírvesztésről, hízásról, fitnesz javításáról vagy étrendjük javításáról.
A testmozgás és a táplálkozás különböző megközelítései és a pozitív gondolkodásmód segítségével ezek a nők megmutatják, hogy a sérülések, betegségek, alacsony önértékelés és egyéb nagy életproblémák, mint az anyaság, az életet megváltoztató szívfájdalom és a fájdalom nem lehetnek akadálya annak, hogy jól érezze magát.
Akanksha Gupta: testmozgással átalakította gondolkodását és testét
Az inaktív életmód, valamint a gyorsétteremtől és a készételektől való függés azt jelentette, hogy Akanksha az egész egyetemen folyamatosan hízni kezdett. De amikor megpróbált felépülni, elkezdett korlátozni minden „rossz ételt”, és olyan rögeszméje támadt, amely teljesen felemésztette, egészen addig a pontig, amikor elutasította a desszertet saját esküvőjén. Az idő múlásával kimerült abból a szempontból, hogy a szégyen helyéről megközelítette a fogyást, és megtalálta a módját, hogy fenntarthatóan felépüljön. Azóta 2,5 talált követ elvesztett, és erőt és magabiztosságot nyert.
Heather Bulumakau: abbahagyta az ivást és beleszeretett a testmozgásba (kedvenc női tornateremünk átalakítása)
Heather mindennap ivott egy üveg bort és gyorsételeket evett, amikor gyermekei kezdték észrevenni, mennyire függ tőlük, és ez volt az ébresztő, amire szüksége volt. "Tudtam, hogy nemcsak nekem, hanem nekik is változtatnom kell" - mondja. Tehát Heather teljesen lemondott az alkoholról, és belépett a helyi edzőterembe, lassan megtalálta az utat, és végül magabiztosságot nyert, hogy súlyokkal kezdjen dolgozni. Kevesebb mint egy év alatt sikerült megváltoztatni az életét, és 2,7 kilót fogyott.
Nakeshia Thompson: Átkarolt futás és egészséges ételcsere
Nakeshia több mint 17 kilót nyomott, amikor eltörte a bokáját és hónapokig elvesztette a mozgékonyságát. Ez ötletet adott neki arról, hogy nézne ki az élet, ha folytatja azon az úton, amelyen jár, és örökre elveszíti a mobilitását. "Megígértem magamnak, hogy abban a pillanatban, amikor talpra állhatok, elkezdek változtatni az életmódomon és elkötelezem magam a fogyás mellett" - mondja, és amint lehetett, elkezdett edzőterembe járni. és építsen be egészségesebb ételeket és rágcsálnivalókat étrendjébe. Edzései során fokozatosan haladt a futópados séták után, amelyekbe beleszeretett. Azóta csaknem hét követ vesztett el.