A mediterrán étrend és a testmozgás csökkentheti az alvási apnoe tüneteit; Fogyókúra Blog
Reus táplálkozási dietetikus - Tarragona
- Tudományos tanulmányok
- Mediterrán
- / 2011. december 28
- / Cristina Sánchez Reyes
- / 1 megjegyzés
- / 1091 megtekintés
- / Mediterrán étrend elhízás
Ez az első tanulmány, amely a mediterrán étrend és a fizikai aktivitás kombinációjának alvási apnoére gyakorolt hatását vizsgálja, és a következtetések pozitívnak tűnnek.
A görögországi Krétai Egyetem kutatói azt állítják, hogy a testmozgás gyakorlatának ötvözése a A mediterrán étrend segíthet az alvási apnoéban szenvedő betegeknél javítani vagy enyhíteni néhány tünetüket, az European Respiratory Journal online kiadásában megjelent tanulmány eredményei szerint.
Ebben a munkában Christopher Papandreou professzor vezetésével az volt a cél, hogy elemezzük a mediterrán étrend hatását az elhízott, alvási apnoében szenvedő emberekre, tekintettel arra, hogy az elhízás ennek a szindrómának 20 és 40 százaléka között van jelen, ami a felnőtt lakosság négy százalékát érinti.
Ehhez 40 elhízott beteget vontak be, akiknek a fele körültekintő étrendet követett, a másik 20-at pedig a hagyományos mediterrán étrend szerint táplálták. Továbbá mindkét esetben A testmozgás gyakorlását ajánlották nekik, legalább 30 perc napi séta.