10 trükk a lim minden előnyének megszerzéséhez; n
Felhasználói kézikönyv a T-O-D-A-S tulajdonságainak kihasználásához. Igen, nagyhatalmuk meghaladja a híres tisztító hatást ...
Frissítve 2018. május 5., 09:30
1. Meleg víz citrommal éhgyomorra, valóban működik-e?
Laura Jorge táplálkozási szakember elmagyarázza, hogy „valójában nem rendelkezik csodálatos tulajdonságokkal. De ez még mindig egészséges módja annak, hogy hidratálja önmagát a gyümölcs által biztosított extra C-vitaminnal ”. Ítélet: Ha természetesen beillesztheti ezt az italt a reggeli rutinjába, hajrá! Természetesen, ha reggel első dolog az egyetlen dolog, amit teste kér, az egy jó kávé, ne erőltesse magát.
2. Leveinek legjobb szövetségese
Ha Ön is azok közé tartozik, akik csatlakoztak a zöld leveles turmixok rajongói klubjához, citrom lesz a turmixok másik fele! Ez a citrusfélék ugyanis kedveznek a vas felszívódásának ezekből a zöldségekből. Olvasás közben ez a citrus még egészségesebbé teszi kortyjait. Még mindig nem lébarát? Ne hagyja ki tippjeinket.
3. A citromhéj? Jobban így!
A citrom hámozásakor tartsa fenn a héját! Nagy mennyiségű limonoidot tartalmaz, amelyek - amint azt a Spanyol Táplálkozási Alapítvány jelezte - segíthetnek megelőzni bizonyos rákos megbetegedéseket. Adja hozzá a teáihoz, vagy használja a héját mindenféle receptben (vessen egy pillantást ezekre a cupcake fényekre). Figyelem: Ha teheti, válasszon organikus citromot, hogy elkerülje a peszticidek, viaszok, vegyszerek nyomát a héjon. Ha nem, alaposan mossa le őket.
4. Főzzük úgy, hogy ne veszítse el tulajdonságait
A magas hőmérséklet tönkreteszi a vízoldható vitaminokat, mint a C. Pontosabban, a Journal of Agriculture and Food Chemistry folyóiratban megjelent tanulmány szerint a két percig főtt paradicsomban - amely C-vitaminban is gazdag - 10% -kal kevesebb a C-vitamin Megoldás? A hő hatásának minimalizálása érdekében főzzük a citromot egészben vagy nagy darabokra vágva.
5. Fűszerezze kortyjait
A test megtisztításához a legjobb az. dobtekercs ... víz! Bár az elfogyasztandó mennyiség relatív, próbáljon megfelelni az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság ajánlásának, amely azt tanácsolja, hogy napi 2 litert igyon. Ön azok közé tartozik, akik azt mondják, hogy "a víz a halaknak való"? Laura Jorge táplálkozási szakember válasza: "Adj hozzá citromszeleteket az üvegedbe, hogy ízet adjon".