12 étkezési tipp ehhez a Christmas Foodspring magazinhoz
A karácsony már a sarkon van; ez egy tény. És velük a klasszikus polvoronok, nugátok és egyéb édességek, amelyek miatt bűnösnek érezzük magunkat, amint a szánkba adjuk őket. Annak érdekében, hogy megbánás nélkül élvezhesse a nyaralást, és tele legyen békével és örömmel, ne hagyja ki ezt a 12 tippet, amelyek segítenek követni egy jó étkezési tervet ezekben a napokban, amikor túl sok van.
csak azt egyél, amit igazán szeretsz
Ha nem rajong a roscón de reyes, a pulyka vagy a peladilla iránt, ne érezze kötelességét, hogy megfeleljen annak a rituálénak, hogy magára rágja magát. Tanulj meg nemet mondani, és csak esd be azokat a karácsonyi csábításokat, amelyek nagyon tetszenek. Így biztosítani fogja a spóroljon meg néhány jó kalóriát.
A mandarin és a dió karácsonykor sem hiányozhat
Nem olyan régen, narancs, mandarin és a dió a legjellemzőbb karácsonyi falatokat alkották. Az évek során más mesterségesebb és addiktívabb édességek váltották fel őket, de miért nem térhet vissza, hogy megmentse ezeket a gyümölcsöket, és a legjobbakká változtassa őket egészséges alternatíva a jelenlegi karácsonyi édességekhez? Egészségünk természetesen megköszönné.
Javasoljuk továbbá egy másik termékünket, amely mindenben a karácsonyi ünnepekhez legjobban illő harapnivalók egyikévé válik: paleo bárok.
AZ ÉDESEKET NE MINDIG KEZELJE
Amikor állandóan édességek vesznek körül minket, nagyon könnyű kísértésbe esni. Csomagolásuk sem segít túl sokat, mivel mindig igazán étvágygerjesztő tárgyakká teszik őket. A visszafogottság egyik kulcsa lehet az, hogy korlátozza az ezen termékek hozzáférhetőségének időtartamát, így csökkentve a velük szembeni kitettségünket és ezért a cukorfogyasztásunk.
előkészíteni a dolgokat otthon
A szupermarketi sütik és az ipari sütemények általában a szükségesnél sokkal több cukrot tartalmaznak. Saját sütik sütése otthon Sokkal egészségesebb édességeket fogunk élvezni, ráadásul ez alig fog időt vagy erőfeszítést igényelni. A narancs és mogyoróvaj alapú vegán sütik ideális megoldást jelenthetnek vendégeink kiszolgálására karácsonykor. Ellenőrizze receptjeinket itt.