13 hideg leves és krém, amellyel nyáron lehet a legkönnyebben és legfrissebb módon fogyni
Érzékiség, kényelem. 7 javaslat, amely kielégíti a fehérnemű vágyait 2021-re (kedvezménnyel)
Osszon meg 13 levest és hideg krémet, amelyekkel a legkönnyebben és legfrissebb módon nyáron fogyhat
Feliratkozás Jaredre
Ha fogyásra törekszünk, a Vitónica szakemberei azt javasolják, hogy a hideg levesek és krémek alapja, amelyeket nyáron annyira szeretnénk inni, víz (ami az étel térfogatát szinte kalória hozzáadása nélkül növeli) vagy házi zöldséglevesek. Bár néhány tejtermék hozzáadott cukor nélkül, mint egy természetes vagy görög joghurt, szintén megéri. A lényeg az tartalmazzon sok friss gyümölcsöt és zöldséget vitaminok és ásványi anyagok hozzáadásához. Ezt a maximumot követve a Vitónica és a Directo al Paladar munkatársaink következő 13 receptje ideális egy első fogás vagy vacsora egyszerű megoldására és a nyár egyidejű fogyására.
Salmorejo kenyér nélkül
A saláták mellett a levesek és a hideg krémek az ételek, amelyek nyáron uralkodnak. Különösen a salmorejo hidratáló, tápláló, és otthon is nagyon könnyű elkészíteni. Ez az eredeti még könnyebb változata, kenyér nélküli salmorejo receptje, amely kedvencévé válhat. Noha a kenyér az az összetevő, amely segíti a tejszín sűrűsödését, több mint kielégítő konzisztenciát kaphatunk azzal, ha eltekintünk tőle, hogy könnyebbé váljon, és alkalmas gluténmentes étrendre.
Gazpacho kenyér nélkül
A Gazpacho szinte mindig nagyon könnyű és frissítő hideg leves lesz, de ha a kenyeret teljesen kihagyjuk a gazpacho kenyér nélküli receptjével, akkor egy celiacsáknak megfelelő és finomabb textúrájú változat, valamivel kevesebb kalóriával is. A kenyér megszüntetésével könnyebb folyékonyabb és emulgeáltabb gazpachót kapni. Ha azt szeretnénk, hogy egy kicsit több teste legyen, akkor a legjobb, ha az egész paradicsomot hámozás nélkül összetörjük, és ha finomabb textúrára vágyunk, tálalás előtt átengedhetjük a szűrőn.
Kantaloupe Gazpacho
Nincs könnyebb és gyorsabb recept, mint ez a dinnye gazpacho. Tíz perc alatt elkészül és emellett könnyű, frissítő, ízletes és finom édes tapintású. Hidegen, egyenesen a hűtőszekrényből tálalva olyan finom.
Puha görögdinnye gazpacho
A görögdinnye gazpacho összetevői közötti egyensúly tökéletes. A görögdinnye hozzáadása jelentősen lágyítja a hagyományos receptet, ízét és állagát tekintve. Kísérhetjük zöldségekkel és apróra vágott zöldségekkel, például paradicsommal, uborkával, hagymával stb. Nagyon friss, istenek csemege.
Uborka és bazsalikom gazpacho
Ez az uborka és bazsalikom gazpacho könnyű, gyors és nagyon frissítő, tökéletes a hő legyőzéséhez. Az uborka erőteljes ízét a többi összetevő lágyítja amelyek kiegyensúlyozzák és biztosítják, hogy az eredmény még a legkevesebb rajongója is legyen ennek a zöldségnek. Tökéletes étel a nyári ebédek vagy vacsorák megkezdéséhez.