15 FAST étel kevesebb, mint 500 kalóriával
Amikor étkezési tervet tervezünk a fogyásért, mindig megértjük, hogy a gyorséttermi helyek tiltottak, és ha ezek egyikében találkoznánk barátokkal, akkor valószínűleg nem éreznénk magukat? Ennek azonban nem feltétlenül kell így lennie, mivel sok gyorsétteremben vannak olyan ételek, amelyek kevesebb, mint 500 kalóriát tartalmaznak, és amelyek könnyen illeszkedhetnek a tervedbe, mindig emlékezve arra, hogy ezeket a helyeket csak alkalmanként szabad meglátogatni.
Íme 15 gyorsétterem, amely kevesebb, mint 500 kalóriát tartalmaz, így tudod, hogy bűntudat nélkül is fogyaszthatod őket! jó étvágyat!
1. McDonald’s: ázsiai saláta csirkével.
Grillezett csirkemell, göndör mangold, spenót, római saláta, borsó, kaliforniai paprika és edamame. 270 kalóriát tartalmaz, de a szezám- és gyömbéröntet további 80-at tartalmaz, bár helyettesíthető a mindössze 35 kalóriás balzsamecetes vinaigrettel.
2. McDonald’s: Tojásfehér gyönyör.
Ha gyors reggelit szeretne, akkor ez egy jó lehetőség a tojás jó fehérjéivel, kanadai szalonnával, cheddar sajttal és sós vajjal. 250 kalóriát adnak hozzá, és ha egy tejeskávéval, aludttejjel kíséri, 100 kalóriát ad hozzá.
3. McDonald’s: kézműves grillezett csirkés szendvics
Sült, fokhagymával és petrezselyemmel ízesített csirkemell sült. Finom teljes kiőrlésű lisztből készült kézműves kenyér között salátával, paradicsommal és egy vinegrettel tálalják. Adjon hozzá 360 kalóriát.
4. Burger King: Cézár saláta grillezett csirkével
Ez egy jó lehetőség, amely biztosan nem hagy éhezni. Grillezett csirkét, paradicsomot, krutont és parmezán sajtot tartalmaz, római salátaágyon. 450 kalóriát tartalmaz, de ha kevesebbre vágysz, akkor hagyhatod ki a krutont vagy használhatod a citrusos vinaigrette felét öntetként.
5. Burger King: Morningstar Veggie Burger
Ez egy jó lehetőség a vegetáriánusok számára, akiknek egy gyorsétteremben kell fedezniük a napi fehérje kvótát. Ez egy szója, búza, tojás és tejjel készült hamburger. Salátával, paradicsommal, hagymával és savanyúsággal tálaljuk pirított kenyéren, szezámmaggal. 390 kalóriát tartalmaz, de 80-at megtakaríthat, ha megszünteti a majonézt és a ketchupot.
6. Burger King: Szendvics grillezett csirkével
Ízletes lehetőség grillezett csirkehússalátával és paradicsommal, briós stílusú kenyérrel. 460 kalóriát biztosít, de távolítsa el a majonézt, és kivonja a 110 Cal-ot!