15 perc jóga lapos hashoz; Kaliforniai meleg jóga

Ez a gyakorlat segít kalóriák elégetésében, fogyásban és alakja alakjában.

Írta: Yesenia Rincón.

A jóga ideális azok számára, akiknek nincs tapasztalatuk az edzésről, mert a szőnyeg nyugalmától segít kalóriák elégetésében, fogyásban és alakunk alakjában.

Ezt az El País című újságnak magyarázta Macarena Cutillas, a Kaliforniai meleg jóga, aki hozzáteszi, hogy ez az oka annak, hogy ezzel a gyakorlattal lehet lefogyni és formálni a test egyes területeit.

"Az izmok váltakozó összehúzódása és nyújtása növeli a véráramlást és növeli a pulzusszámot".

---