16 váratlan módszer a kalória-elégetésre Ke Buena Hidalgo gyakorlása nélkül
Az emberi test határozottan csodálatos. Önszabályozza a hőmérsékletét, fájdalom által figyelmeztet, hogy valami nincs rendben, óránként ezerrel működik, hogy egészséges és boldog legyél. Sokan nem vagyunk hálásak neki, és általában nem is mozogunk egy kicsit sem. De ne aggódj! Azok számára a lusta embereknek hívja fel a 15 legváratlanabb módszert a kalória-elégetésre (bár igaz, hogy semmi sem lesz olyan egészséges, mint a sportolás).
# 1 énekel a zuhany alatt
Nem kell jól csinálni! Lehet, hogy nincs harmonikus hangja, és akkor is működni fog. A zuhany alatt énekelve további 10-20 kalóriát égethet el dalonként, a hangerejétől és hangmagasságától függően. Kalória szempontjából néhány spárgával egyenértékű.
2. Adj vagy fogadj ölelést
Mentsd meg, ha át akarsz ölelni minden sarkot. Ha valakit egy órán át ölel, akár 70 kalóriát is megéghet, ami majdnem egy pohár tejnek felel meg.
3. Mosd meg a fogaidat
A fogmosás 3 percig 10 kalóriát éget el, ami több, mint egy csésze spenót.
4. Küldjön szöveges üzeneteket
A következetes "sms" óránként akár 40 kalóriát is megégethet. Más szavakkal, ha Ön egyike azoknak, akik a mobil rabjai, akkor óránként csokoládé sütit éget.
5. Séta a kutyával
Átlagosan egy fél órás sétálás kutyájával 100 kalóriát éget el, vagyis egy cupcake-et.
6. Menj a szupermarketbe
Nincs több ok arra, hogy ne menjen el vásárolni! Most még többet akarsz tölteni a szupermarket autójában, mert azzal körbejárva 100 kalóriát égetsz el 30 percig, és még többet is a kosár súlyától függően.