18 könyv az önbecsülésről és az önfejlesztésről
Válogatás irodalmi művekből, amelyekkel megérthetjük és növelhetjük önbizalmunkat.
Az önbecsülés az az érték, amelyet önmagunknak tulajdonítunk, hogyan fogadjuk el önmagunkat és mennyire büszkék vagyunk önmagunkra.
Magas önbecsülésünk lehetővé teszi, hogy boldogok legyünk és nagyobb közérzetet élvezzünk. Sajnos egy átmeneti pillanatban élünk, amelyben önbecsülésünk különféle okokból befolyásolható.
Például kultúránk miatt, amely ösztönzi az individualizmust, a fogyasztást, az irracionális hiteket a sikerről, és amelyben néha úgy tűnik, hogy inkább tárgyak vagyunk, mint alanyok.
Önértékelési és önfejlesztő könyvek
Mintha ez nem lenne elég, a Nyugat által elszenvedett kedvezőtlen társadalmi-gazdasági körülmények, amelyek egyre nehezebbé teszik egy olyan jóléti állam folytatását, amely a lakosság nagy részének tisztességes életkörülményeket garantál; és az új technológiák elmélyülése, amelyek megváltoztatták a környezetünkhöz való viszonyulást, egyre több embert negatívan értékelnek.
szerencsére, szerkesztőségi munkák sora létezik, amelyek segítenek bennünket saját magunk erősítésében az elmúlt évtizedekben bekövetkezett változásokkal szemben, és lehetőséget adnak önértékelésünk javítására az oldalukon található ismereteknek és tanácsoknak köszönhetően.
Következő Válogatást nyújtunk Önnek ezekből az önértékelésről, serkentő és motiváló könyvekről. Élvezd őket!
1. Sem magas, sem alacsony, nem építi fel az önbecsülést (Rubén Camacho)
Rubén Camacho Zumaquero pszichológus és edző, aki a személyes fejlődés és az érzelmek kezelésének folyamataira specializálódott, és ebben a könyvben felajánlja a legfontosabb ötletek az igazán kiegyensúlyozott önértékelés működésének megértéséhez.
Sem a magas, sem az alacsony, a hiteles önbecsülést nem építi hozzáférhető olvasmány azoknak az embereknek, akik nem feltétlenül képzettek a pszichológiában, és akik ennek ellenére nem mondanak le azokról az árnyalatokról, amelyek az önértékelést a boldogsághoz kapcsolódó jelenséggé alakítják minden szempontból formák.
- Ezen a oldalon további információt talál erről a könyvről, vagy beszerezhet.
2. Növelje önértékelését: az élet megváltoztatásához szükséges 10 kulcs (Sara Navarrete)
Ez a könyv több pszichológiai kulcs magyarázatával fejleszti az önbecsülés fejlesztésének és fenntartásának jó szintjét, amely kifejeződik mind saját magunk számára kitűzött célok kitűzésekor, azok felé való munkában, mind személyes kapcsolatainkban; És ez az, hogy egy jó érzelmi kapcsolat kialakítása saját identitásunkkal alapvető dolog a boldogsághoz. Is írta Sara Navarrete pszichológus, szakterülete az önértékelés és a személyes kapcsolatok problémáira alkalmazott pszichoterápia, és beleönti technikai tudását és a betegek megsegítésében szerzett tapasztalatait.
A mindennapi életünkben alkalmazható eszközök, gyakorlati ismeretek és egyszerű gyakorlatok révén a "Növelje önértékelését: az élet megváltoztatásához szükséges 10 kulcs" egy sor tippet kínál a jólét eléréséhez a az önbecsülés mint fő elem, más bevált módszerek mellett.
- Ezen az oldalon további információkat talál a könyvről.
3. Az önbecsülés hat pillére (Nathaniel Branden)
Remek önsegítő könyv, amely lehetővé teszi, hogy elmélyüljön az önbecsülés ismeretében. Minden egyszerű, logikus és pontokra bontott. Ily módon a szerző megkönnyíti a megértés munkáját. Hasznos minden olyan személy számára, aki nagyobb érzelmi jólétet szeretne elérni.
4. Szeresd magad, mintha az életed múlna rajta (Kamal Ravikant)
Az együttérzés és az önszeretet kétségtelenül az egyik legjobb módszer az önértékelés erősítésére és elősegíti a személyes átalakulást. Vannak olyan időszakok az életben, amikor az ember szenvedést tapasztalhat, és világlátása elhomályosul. Valójában nem ritka, hogy létezésünk során valamikor egzisztenciális válságot élünk át, identitásunk keresése, az a bennünket betöltő miatt. Ez a könyv segít leküzdeni az élet nehézségeit, és felhatalmaz benneteket azokban a pillanatokban, amikor a legnagyobb szükség van rá.
5. Az éberség gyakorlása (Jon Kabat-Zinn)
Kimutatták, hogy az éberség vagy az éberség gyakorlása erősen befolyásolja a világ értelmezését és az önbecsülésünket. Az együttérzés, az önelfogadás, az ítélet nélküli mentalitás és a jelenben, vagyis az "itt és most" való lét néhány olyan gondolkodási szokás, amely szellemileg erőssé és felkészülté tesz minket a jelen lévő nehézségek legyőzésére. az életben. Remek gyakorlati könyv, amely teljes mértékben elmélyül a Mindfulness-ben.