2 hete diétáztam és már látom az eredményeket

2 hete vagyok diétán és már elég eredményt látok, biztosan az, hogy a testem ennyi szart takarít.

Azt kell mondanom, hogy még soha nem voltam enni sokat, de rossz órákban és ócska ételeket. Világos példa erre a vacsora éjjel 10 órakor, és 3 óra múlva bármilyen kolbászt vagy süteményt viszek. (leszámítva az egész napos étkezések közötti nassolást)

Az étrendem alapja
11:00 fehérje turmix + alma + 2 égő kapszula
14:00 160 gr grillezett csirkemell + 2 teljes kiőrlésű pirítós
6 óra 160 gr sült pulyka + 2 teljes kiőrlésű pirítós + 2 égő kapszula
9:00 fehérje turmix
11:00 160 gr grillezett fehér hal + 200 gr zöldbab

Azt mondani, hogy nem volt kövér, csak azzal a tipikus zsíros hassal és lábbal, hogy nem vigyázott magára.
Súly diéta előtt 78kg
Súly 2 héttel a 74 kg megkezdése után

---