2 napos méregtelenítő étrend - Sí Nutre
Nemrég írtam ezt a cikket az Easy Kitchen magazinhoz, és ma szeretném megosztani veletek, de mielőtt meglátná a diétát, nagyon fontos, hogy tisztában legyetek azzal, hogy 6 hónapba telik, amíg a test teljesen megtisztul, ez nem egy kérdés 2 nap. Ez azonban jó kezdet a test és az elme "alaphelyzetbe állítása", és az egészséges szokások útjának folytatása felé.
Hogyan kezdjük el a 2 napos méregtelenítő étrendet?
2 napos gyümölcslé alapú méregtelenítő étrend megkezdéséhez kezdje megismerni testünk bioritmusait vagy ütemtervét:
12 és 20 óra között - Emésztés
A szervezet fiziológiailag és biológiailag felkészült az étel befogadására. Ez a legjobb idő az evésre. Epe-, enzimatikus és emésztőrendszeri lé váladék van.
20: 00-04: 00 - felszívódás
Alvás közben a test a tápanyagokat beépíti a sejtekbe, és visszanyeri az idegi energiát, hogy elindítsa a tisztítási vagy eliminációs folyamatot.
4 és 12 óra között - kiesés
Az éjszaka kezdődött sejttisztítási folyamat folytatódik.
Szem!
- A 2 napos méregtelenítő diéta alatt csak gyümölcsleveket szabad inni, hogy helyreállítsa testének természetes ritmusát.
- Javaslom, hogy kövesse a 2 napos gyümölcslé alapú méregtelenítő diéta programot, havonta egy hétvégén. a tested meg fogja köszönni.
- Kerülje el, hogy az utolsó lé nagyon későn vacsorázzon, ez segít a testének életviteli ciklusainak normális helyreállításában.
Milyen gyakran végezhetek méregtelenítő étrendet?
Az ideális az, ha havonta egy hétvégén, vagyis az egész szombaton és vasárnapon keresztül végezzük. Azt is javaslom, hogy kapcsoljon le a mobiltelefonról, menjen el a szaunába vagy a gőzbe, és természetesen felejtse el a közösségi hálózatokat és a televíziót. Nem csak a létfontosságú szerveit fogja pihenni, hanem az elméjét is.