21 A retek egészségre gyakorolt tulajdonságai - Lifeder
Néhány retek tulajdonságai Egészségügyi szempontból a vizelési problémák enyhítésére, a székrekedés és a vitiligo kezelésére, a légzési problémák megelőzésére, a vérnyomás szabályozására, a kapillárisok egészségének javítására, a fogyás elősegítésére és másokra mutatnak rá, amelyeket az alábbiakban ismertetünk.
A retek lehet fehér, lila, piros vagy fekete, kerek vagy hengeres alakú. Nyersen, főzve vagy savanyúságként fogyasztják, és magjaik olajat is biztosítanak, amelyet különböző egészségügyi termékekben használnak.
A retekből általában virágaikat, leveleiket, magjaikat és hüvelyüket fogyasztják. Ázsiában a retket "daikonnak" hívják.
A retek top 21 egészséges tulajdonsága
1- Enyhítik a vizelési problémákat
Ez az étel természetes vizelethajtó anyagként segíti a vizeletképződést, sőt, az Applied Radiation and Isotopes folyóirat szerint használata ajánlott a szervezetben lévő toxinok által súlyosbított fertőzések kezelésére.
Ezek az előnyök kiterjeszthetők a vesekövek megszüntetésére is. A reteklé elősegíti a húgyúti gyulladás és az égési érzés fellépését, amely vizeletürítés közben jelentkezik.
2- Rákkezelés
A retek nagyon gazdag C-vitaminban, valamint erős méregtelenítő, ezért a Nemzetközi Kertészeti Tudományi Társaság javasolja, hogy alkalmazása rákos betegeknél, különösen a vastagbél, a vese, a belek és a gyomor számára, nagyon ajánlott.
A retek nagy hatással van a rákos sejtek genetikai útvonalára, sőt, apoptózist okozhatnak, ezáltal megszüntetve a rákos sejtek szaporodását.
3- Ez egy erős gyulladáscsökkentő étel
Egy tanulmány kimutatta, hogy a retek erős gyulladáscsökkentő. Ugyanis egyedülálló molekulája van, amely segít csökkenteni a vér gyulladásos köztitermékeit, amelyek általában fertőzés vagy sérülés miatt gyulladásos tüneteket okoznak.
4- Vitiligo kezelése
A retekmagokat méregtelenítő és rákellenes tulajdonságaik miatt a vitiligo kezelésére használják.
A retek tartalmaz továbbá C-vitamint, foszfort, cinket és a B-vitamin komplex egyes tagjait, amelyek a bőr számára jótékony hatásúak.
Ezenkívül a retekben lévő víz elősegíti az egészséges nedvességszint fenntartását a bőrben.
Fertőtlenítő tulajdonságai miatt a retek segít a bőrbetegségek, például a száraz bőr, a kiütések és a repedések tisztításában is.
5- Enyhíti a székrekedést
Az ENSZ Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezete által készített tanulmány kimutatta, hogy a retek nagyon magas rostforrás, ami azt jelenti, hogy jelentős mennyiséget adnak a bélmozgásoknak, elősegítve a rendszeres kiválasztási mintákat és enyhítve a székrekedés tüneteit.
6- Megakadályozzák a légzési problémákat
Ez a növény a benne található nagy mennyiségű C-vitamin miatt kiváló pangáscsökkentő, mivel megakadályozza a torok és a tüdő fertőzéseinek terjedését, valamint enyhíti az orr és a légzőrendszer gyulladását.
Ezzel együtt a reteknek erős és természetes fűszere van, így a felesleges nyálkát is eltávolíthatja a torokból, elősegítve a légutak javulását.
7- Szabályozzák a vérnyomást
A retek összetétele nagy dózisú káliumot tartalmaz, amely elemzés számos tanulmány kimutatta, hogy nagyon hatékony a vérnyomás szabályozásában.
A kálium szerepe a véráramban az, hogy amikor kölcsönhatásba lép a vaszkuláris ágyak artériás ellátásával, ellazíthatja az ereket, és ezáltal növeli azok áramlását. Csökkenti a nyomást a véráramlás kiszélesítésével, ahelyett, hogy keskeny csatornákon keresztül kényszerítené.
8- Enyhítik a májproblémákat
Ez a növény nagyon hatékonynak bizonyult a máj és a gyomor egészségének ellenőrzésében, erőteljes méregtelenítőként működik.
Ahogy azt François Du Port a sárgaság kezelése című könyvében javasoljuk, alkalmazása rendkívül hasznos ennek a betegségnek a kezelésében, mivel megszünteti a bilirubint, és termelését is stabil szinten tartja.
A retek csökkenti a vörösvérsejtek pusztulását, amely sárgaságban szenvedő emberekkel történik, azáltal, hogy növeli a vér friss oxigénellátását. A fekete retek a legelőnyösebb a sárgaság kezelésében, és a retek levelek is nagyon hasznosak a kezelésben.
9- Alacsony glikémiás index
Ez az étel alacsony glikémiás indexet tartalmaz, elősegítve a cukrok felszívódását a vérben.
Ez a tulajdonság miatt nagyon ajánlott cukorbetegségben szenvedőknek, mivel étkezés közben nem tudnak aggódni a tüske vagy a gyors zuhanás miatt, vagy egy bizonyos ideig távol maradhatnak az ételtől.
10- Akne kezelés
Mint fent említettük, a retek nagyon ajánlott a bőr egészségének megőrzéséhez.
Ez a növény magas C-vitamin-, B-vitamin-komplex-, foszfor- és cinktartalommal rendelkezik, ami hozzájárul a nedvesebb és egészségesebb bőr fenntartásához. Használata még az arc természetes tisztítószereként is ajánlott.