23 kilóval kevesebb két hónap alatt Dra

Két kiló alatt 23 kilogrammal kevesebbet lehet sok ember számára lehetetlennek tűnni. És ha azt is elárulom, hogy ez a 23 kiló egészséges módon fogyott, akkor az még hihetetlenebbnek tűnik.

Nos, ez nem csak lehetséges, de ha sok a súlyfelesleged, akkor az is szükséges, hogy most és örökre elkezdhesd elveszíteni őket. Ha sok felesleges kilója van, elkezdheti őket elveszíteni anélkül, hogy drasztikus diétákhoz folyamodna. Felejtse el az éhezést, és kezdje azzal, hogy javítja étrendjének minőségét, ahogy Tomás tette.

Tomás a La Báscula de Canal Sur résztvevője, akinek 28 éves korában már kóros elhízása és 141 cm-es hasi kerülete volt. Az Egészségügyi Világszervezet és az Elhízás Spanyol Társasága szerint az ember maximális egészséges hasi átmérője nem haladhatja meg a 102 cm-t. Ez a túlsúly káros volt az egészségére és növelte a szív- és érrendszeri kockázatokat.

Elég volt, ha Tomás elkezdett jobban étkezni, különös figyelmet fordítva az ételek minőségére, hogy javítsa egészségét és súlyát. A gyorsabb fogyás érdekében Tomás testmozgással növelte a napi kalória kiadásokat.

---