3 akció, amely segít betartani a diétát, és nem hal meg a próbálkozás során; Előrejelzések és szolgáltatások
Kipróbáltál már nagyon ellenőrzött étrendet, és végül néhány nap után feladta?
Talán nagy lelkesedéssel és vágyakozással indult, de két vagy három nap után egyszerűen lehetetlen folytatni a diétát, és végül olyan ételeket fogyasztott, amelyek miatt bűnösségét érezte.
Ha ez történt veled, akkor nem te vagy az egyetlen, sokan hasonlítanak hozzám, én pedig rövid időn belül diétázni kezdtem.
A temetés előrejelzésével és szolgálatával foglalkozó podcast "Idő Istennel" 15. epizódjában 3 egyszerű akciót fogok megosztani, amelyek felkészítenek arra, hogy kövesse diétáját, és ne haljon meg próbálkozva.
Kész vagy? Ma erről fogunk beszélni
- Határozzon meg egy célt azon túl, hogy jól nézzen ki
- Kezdje kicsiben, hogy teljesítse céljait
- Ha szükséges, forduljon szakemberhez
1. cselekvés: Határozzon meg egy célt azon túl, hogy jól nézzen ki. Igaz, hogy sokunknak nem megfelelő a túlsúlyos kép. Ha azonban egyetlen célod az, hogy jól nézz ki, akkor nagyon valószínű, hogy kísértésbe fog esni olyan diétákkal, amelyek befolyásolhatják az egészségedet. Természetesen, ha csak egy hétig eszik káposztát és sárgarépát, akkor biztosan jelentős a súlycsökkenés, de egészségesebb leszel? Segít ez a jobb fizikai teljesítményben?
Tapasztalatom szerint, míg az egyetlen motivációm a "Vékonyabbnak tűnni" volt, némi előrelépés történt, de amíg tudatosan nem törekedtem arra, hogy megfeledkezzek arról, hogy "Hogyan fognak látni engem" vagy "Mit fognak mondani" jelentős és tartós előrehaladást érhet el, amely akkor van, ha egészségesebb az életed, hogy tovább élj a lányoddal, ahogy az én esetem volt, vagy hogy kiváló fizikai teljesítménnyel rendelkezz vegyes harcművészetek gyakorlása közben, vagy bármilyen más cél, ami nem csupán a "kinézet" jó ", akkor jobb döntéseket hoz az étrendet illetően, amelyet be kell tartania, nemcsak hogy lefogy, hanem egészségesebb is.