3 csaló étel, amelyet örökre ki kell zárnia a diétából
Tudta, hogy vannak olyan ételek, amelyek ahelyett, hogy segítenének, valójában csaló ételek? Világosan szólva, ezek azok, amelyek elpusztítják a fogyás minden tervét, mert az eredmények szembetűnőek távollétük miatt.
Egy másik dolog, amelyet fontos szem előtt tartani, hogy a túlsúly sok esetben a 2-es típusú cukorbetegség megjelenésével függ össze.
A valóság az, hogy a fogyókúra kissé frusztráló, nem gondolja? Ha azok közé tartozunk, akik hajlamosak a hízásra, az az érzés, hogy folyamatosan diétázzunk, sok ételtől megfosztva magunkat. Természetesen akkor jönnek a csapdák, mert elegünk van a sok rezsimből. Újra és újra diétázunk, lelkesen, gondolkodva ezúttal igen, de a valóság az, hogy keveset és rosszul veszítünk.
Természetesen, ha papírra ír, mert nem fogy, akkor néhány okot mondhatna nekem. Igen?
Mi történik?
Kísértésbe esni, vagy ami ugyanaz, önmagunkat demotiválni, könnyű. Minden kifogás jó, ha elmondja nekünk, a jövő héten újabb diétát kezdek!
A hangulat megőrzésének = a motiváció jó technikája az, hogy vizualizálja önmagát, olyasmi, mintha a tükörben látná magát az alábbi helyzetek egyikében:
- Azokkal a ruhákkal, amelyeket szeretnénk viselni, de ez már nem szolgál bennünket
- Nemet mondani egy étel szeszélyének.
- Séta a városban vagy a vidéken, az érzés érzésével.
- Stb.
Stratégiák, amelyek segítenek az elménkben, hogy ne ragadjon el bennünket a szeszély, hogy lássuk, milyen jól érik el a kívánt súly célját.
Van egy másik valóság is, és a diétás ipar erőműve tudja, hogyan kell elérni a vízvonalat, hogy engedjen reklámköveteléseinek.
Ez azokra az élelmiszerekre vonatkozik, amelyeket nagyon egészségesnek hirdetnek, amelyek segítenek a fogyókúrás étrendben, de valójában melyek az időzített bombák, a csalások, amelyek szabotálják a tervedet, és hetek alatt sem veszítesz el grammot sem.