3 népszerű gluténmentes fogyókúrás program
Sokan, akik követik a gluténmentes étrendet, úgy találják, hogy fogynak anélkül, hogy bármi különöset tennének - úgy tűnik, ez több esetben is működik, bár nem világos, hogy miről szól a gluténmentes étrend, ami fontok leadásához vezethet.
De ha nem tartozol azon szerencsések közé, akik 10 vagy 15 fontot veszítenek pusztán azzal, hogy kiveszik a gluténfehérjét az étrendből, akkor piacon lehet egy gluténmentes fogyókúrás program. Egy ilyen program megtalálása pedig néha könnyebben elmondható, mint megcsinálható, mivel a népszerűbb diétaprogramok közül sokan pontosan feltérképezik a megengedett ételeket (és ezek az engedélyezett ételek gyakran tartalmaznak glutént).
Népszerű diéták, ha gluténmentes
Mindazonáltal itt van három népszerű fogyókúrás program, amelyeket meglehetősen könnyen követhet, még akkor is, ha gluténmentes is. Tehát, ha ki akarja küszöbölni néhány további megereszkedést, de a gluténmentes programja önmagában nem adja meg a kívánt eredményt, akkor ezek a diéták csak megcsinálják a trükköt. .
A South Beach diéta
Az eredeti South Beach-i étrend engedélyezett bizonyos gluténtartalmú ételeket, bár nem sok, és csak a diéta 1. fázisa után. A diéta készítője, Dr. Arthur Agatston tulajdonképpen a glutén hiányának az első fázisban számolt be számos olyan pozitív hatásról, amelyet elmondása szerint saját betegei tapasztaltak, amikor elkezdték a South Beach-et.
Ezen eredmények alapján Dr. Agatston kiadott egy másik könyvet, a The South Beach Diet Gluten Solution-t, amely körülbelül egy hónapig eltávolítja az összes glutént a program részeként, majd újra bevezeti, hogy lássa, reagál-e a diéta.
Természetesen, ha celiakia van, vagy nem lisztérzékenységi lisztérzékenysége van, akkor nem adja vissza a glutént, mivel már tudja, hogy ez rossz neked. De ez nem akadályozza meg a South Beach követésében, amely továbbra is az egyik gluténbarátabb fogyókúrás program. Csak hagyja ki azt a részt, ahol a glutént tesztelnie kell, és kövesse a többit.