3 rutin ugrókötélen, amely több kalóriát éget el GQ Mexikó és Latin-Amerika

Egyszerű gyakorlatnak tűnik, de ezekkel az ugróköteles rutinokkal hatékony eredményeket érhet el, és az edzése tökéletes lesz azok számára, akik utálják a hagyományos kardiót.

Ugrás a kötelet Könnyű, bárhol megteheti, és sokkal szórakoztatóbb, mint fél óráig futópadra szállni kardió próbál. Ez egy gyakorlat hogy megtalálhatja a tornatermek ökölvívók szerte a világon és Rocky Balboa gondoskodtak arról, hogy a világon minden ember vásárolni akarjon a kötél, még akkor sem, ha az évszázad harcában nem egy orosz óriással fognak szembesülni.

Rocky, Adonis Creed, Billy Hope (Jake Gyllenhaal Sowthpaw) és sok más film- és valós harcos számára a kötél Alapvető eszköz (nem, természetesen nem az ellenfelek megütése), hogy a edzés rutin tökéletes, amellyel kalóriákat égethetnek el, erőt nyerhetnek és az egész testet átalakíthatják anélkül, hogy túl sok időt kellene töltenie az edzőterembe ragasztva.

---