30 aranyszabály, amelyet a táncosnak mindig be kell tartania
A balett és a tánc előnyei gyermekkorban
Tánc: A tánc 5 pszichológiai előnye
Fotó: David Hofmann az Unsplash-on
A tánc művészeti forma
Ebben a testmozgást kifejezési formában vagy társadalmi interakcióként használják. Ez egyfajta kommunikációs forma is, mivel a non-verbális nyelvet sok érzés és érzelem kifejezésére használják mozdulatain és gesztusain keresztül.
Az edzés, amelyet a táncos fizikailag és mentálisan is elvégez, a kiválasztott tánc típusától függ.
A kiválasztott tánc típusát, az általa kínált programot, az általad választott akadémiát és a program által megkövetelt kiválósági szintet figyelembe veszik. Vannak olyan képzési lehetőségek az egyetemeken vagy az állami szervezeteknél, valamint a magántulajdonban lévő intézményeknél (híresek vagy kevéssé ismertek), amelyek szintén többféle táncolási lehetőséget kínálnak. Lehetővé teszi, hogy kiválassza, melyiket szeretné elvinni vagy kiképezni. Minden a választott tánc típusától függ.
Néhány lehetőség közül választhatunk: klasszikus tánc, neoklasszikus, kortárs, jazz, jazz fúzió. A legmegfelelőbb kiválasztása döntő fontosságú lesz, mivel a képzettség és a kereslet szintje ettől függ (mindegyiknek van igénye).
Ennek ellenére minden táncos számára 30 nagyon fontos szabály van, amelyet a választott stílustól függetlenül be kell tartania:
1. Ne nézzen a padlóra, hacsak a tanár nem igényli, vagy mert a koreográfia ezt kéri.
2. Legyen testtudatod, ismerned kell a tested. Korlátai, viselkedése, reakciói. Nem követelheti a tökéletességet az első osztályban, ha a teste még nem edzett.
3. Vigyázzon a testére, az óra és az edzés megkezdése előtt mindig fel kell melegítenie a testet és az izmokat. Ez lehetővé teszi, hogy elkerülje a fájdalmat az óra befejezése után. A kiegészítő megakadályozza az izmok megfeszülését.
4. Tanuld meg megjegyezni a koreográfiában jelzett lépéseket. Test memória néven ismert. Hosszú próbái lesznek, amelyek megkövetelik a lépések újra és újra megismétlését. Úgy működik a testmemória, hogy ezek a lépések a lehető legtermészetesebbek legyenek.
5. Bár logikátlanul hangzik, lépést tartani a zenével. Az iránytűnek meg kell jelölnie a követendő mozdulatokat és azt, hogy mikor kell végrehajtani őket. A lépésekre összpontosítva a háttérzene gyorsabban megjegyzi a lépéseket.
6. A táncos nem beszél, táncol és ezen keresztül megmutatja tehetségét. Ne próbáljon túl sokat beszélni, és arra összpontosítson, hogy mi a fontos és mit tegyen a tánc révén.