30 napos paleo diéta - Eliana Tardio
A híres paleo diéta követi őseink táplálkozási vonalát, akik táplálkozási bázisából álltak szezonális gyümölcsök, sovány hús vadon élő vagy fűvel táplált állatoktól, szabad tartású csirkék, ökológiai tojás, valamint friss hal és tenger gyümölcsei. Nyers magvakból, avokádóból, kókusz- vagy olívaolajból nyert olajok.
A diéta folytatása nem annyira bonyolult, mint amilyennek hangzik, csak fel kell tennie egy kérdést magának, mielőtt valamit a szájába adna:Ez egy természetes étel, könnyen fogyasztható, és a lehető legegyszerűbb és kevésbé bonyolult?
A diéta az Egyesült Államokban nagyon sikeres, a kihívást azzal az ígérettel kezdtem, hogy átalakítom a testemet, hogy minél több izom és jobb megjelenés legyen, de miután elolvastam a könyvet és a napok során megtanultam, hogy a fogyás előnye másodlagos nagy előnyeihez képest méregtelenítő, gyógyító és energikus.
A feldolgozott termékek, cukrok, glutén és hidrogénezett zsírok fogyasztásának feladásával jobbá válik az életed. Azonnal érezni fogja az energia injekcióját, és néhány nap múlva maga is meggyőződhet annak átalakító hatásáról.