4 dolog, amit a térd mond az egészségedről - Jobb az egészséggel

Bármilyen korú is vagy, ha a térd aggódnia kellene. Problémát jelenthet a quadriceps ín és a patellaris szalag, vagy esetleg a térd ízületi és periartikuláris szerkezete.

A teste mindenesetre üzenetet küld Önnek: valami történik az egészségével, és ez az adott területen tükröződik. És mit tehet ez ellen? Először egyeztessen időpontot az orvossal egy ellenőrzés céljából.

A fájdalomcsillapító tabletták, a pihenés, az edzőterem kihagyása és a lépcső elkerülése nem az állandó megoldás. Bár ezek a stratégiák elrejthetik vagy csökkenthetik a fájdalmat, csak ideiglenesen működnek.

Miután megpróbálja normalizálni a térdét, a fájdalom továbbra is megnyilvánul. Ha a térd beszélne, elmondanák neked ezeket. Írd fel!

1. Ne menjen fel a lépcsőn!

Amikor a térd fájdalma olyan súlyos, hogy megakadályozza a normális lépcsőzést, akkor ez annak a jele lehet, hogy koptak a használatból. Az ilyen fájdalom egyéb lehetséges okai:

Sérülés.
Veleszületett hibák.
Anyagcserezavarok.

Térdfájdalom, amikor felmászunk a lépcsőn az osteochondritis korai jele lehet, amelyet a Mayo Clinic szakértői szerint a következőképpen határoztak meg:

"Az osteochondritis dissecant olyan ízületi betegség, amelyben az ízületi porc alatt lévő csont a véráramlás hiánya miatt elpusztul".

Bár nem olyan gyakori, mint az osteochondritis, az osteoarthritis a térdfájdalmai mögött is állhat. Míg az első betegség általában gyermekeknél és serdülőknél gyakoribb, a második általában felnőtteknél.

Az osteoarthritishez kapcsolódó fő kockázati tényezők közül a következők említhetők:

Kor: az osteoarthritis gyakran fordul elő középkorú embereknél, és idősekre is hatással lehet.
Az örökség: Az örökletes jellemzők között vannak a meghajolt lábak és a térdek együtt.
A súlyt: Az elhízás miatt a térdízületeinek nagyobb súlyt kell viselnie.
Az elváltozások: például a sport sérülése lehetséges okozó tényező az osteoarthritis számára a jövőben.
Túlhasznált: mint például térdelés vagy lehajlás, nehéz tárgyak emelése és gyaloglás a mindennapi munka részeként.

Figyelembe véve a fentieket, fontos, hogy orvosi vizsgálatot végezzen a térdfájdalom és egyéb kellemetlenségek okainak kiderítése érdekében, amelyek megakadályozhatják a normális életet.

Eközben ne feledje, hogy megakadályozza az osteoarthritis progresszívvé válását, fontos, hogy ne végezzünk túlzott vagy ismétlődő mozdulatokat.

2. Érezte-e azt a kattanást?

Néha, amikor a térdkalács enyhén megreped meniszkusz szakadás következhet be sérülés után.