4 egészséges snack az éhség csillapítására - Krissia

Mostanra mindannyian tisztában kell lennünk azzal, hogy az étkezések közötti nassolás nemcsak rossz, amíg van egészséges falatok, valójában segít nekünk kontroll éhség és ne falja fel a főétkezések során.

De nagyon fontos, hogy ellenőrzéssel és bizonyos szabályok betartásával tedd. Az első ezek közül az, hogy amikor csak lehetséges, a Kínában kell étkeznünk ugyanabban az időben. Ebédidőben például két órát kell hagynunk a reggeli után, és snack esetén legalább két órával a vacsora előtt kell megtennünk.

Továbbá vannak elkerülendő ételek peckjeinkben. Néhány ilyen édesség, turmix, cukros üdítő vagy gyümölcslé, hasábburgonya vagy más sült vagy müzliszelet.

A mi részünkről ma javaslatot teszünk 4 rágcsálnivaló az étkezések között egészséges módon, amely eltávolítja az éhségedet és energiát ad anélkül, hogy bűnösnek kellene lenned emiatt:

Zabgolyók

1. Sütés nélküli zabpelyhes golyó

Ideális snack azok számára, akik szeretik az édességet, de nem akarnak túlzásba esni a kalóriákkal. Előkészítésükhöz csak össze kell kevernünk a zabot, a kókuszreszeléket, a magokat, a mogyoróvajat, a kókuszolajat és az étcsokoládé chipset, ezzel a tésztával golyókat kell formáznunk és hűtőszekrényben kell tartanunk.

---