4 hőhatás az agyra

Koncentrációval, reakcióval és lelassult reflexekkel, ingerlékenységgel kapcsolatos problémák. A neuronok sem szeretik a magas hőmérsékletet, ha megközelítik vagy meghaladják a 40º-ot. Megmondjuk, hogyan harcolj ellene.

Írta: Isabel Osuna

ahhoz hogy

2020. július 21., 11:26

  • Fény, igen; hő, nem
  • Miért működnek rosszabbul az idegsejtjeink?
  • 1. A hipotalamusznak túlzottan kell dolgoznia
  • 2. Rosszabban pihenünk
  • 3. A kiszáradás veszélyeztetettebb
  • 4. Ha fent fúj a szél.
  • Mit tehetünk?

Neked kerül gondolkodj világosan ezek a napok? Nem tud koncentrálni? A fáradtság, amelyet szenved, nemcsak fizikai, hanem szellemi is? Rosszabb a kedved? Jól Nem csak az, hogy tudomásul veszi az egész évben felhalmozódott fáradtságot és hogy most nyaralásra van szükséged (az is).

A hő hatással van az agyra és rosszabbá teszi ezt. Miért gondolja másképp, hogy a klímaberendezést először a vállalatoknál szerelték fel? Nos, mert ez bizonyított az emberek többet teljesítenek, ha nem meleg.

Fény, igen; hő, nem

A nyáron előforduló természetes fény órákban történő növekedése és a nagyobb fényerő elősegíti a jólét érzését és a mentális feladatok elvégzését.

Néhány évvel ezelőtt a "The Lancet" -ben megjelent ausztrál tanulmány ezt megmutatta a napfény növeli a szerotonin termelést, alapvető neurotranszmitter az agy számára. Télen viszont a szerotonin szint alacsonyabb, ami befolyásolja a rosszabb hangulatot és a mentális állapotot.

A hőguta jelei

Akkor miért vagyunk ilyen vastagok és vagányak manapság? Nos, mert a túl magas hőmérséklet ellentétes hatást vált ki. "Az agyunk 35-40º-ig jól működik. De ezen hőmérséklet felett nem kezd megfelelően működni "- magyarázza Dr. Marisa Navarro terapeuta, a depresszió és az alvászavarok szakorvosa, az" Érzelmi orvoslás "és a" Fanyar hatás "című könyvek szerzője.

Vagyis idegsejtjeink nem működnek olyan jól amikor a hőmérők megközelítik (vagy meghaladják) a 40º-ot, függetlenül attól, hogy mennyi fény van.

A túlzott hő ellensúlyozza a napfény jótékony hatását

Dr. Navarro szerint az emberek nagyon érzékenyek vagyunk a klímaváltozásokra, bár természetesen egyesek többet, mint mások. Emiatt a Spanyol Neurológiai Társaság (SEN) minden évben arra figyelmeztet, hogy a magas hőmérséklet különösen hatással lehet a neurológiai betegségekben szenvedők és rendellenességek, például fejfájás.