4 ok alternatív napi étrend az olívaolaj fogyasztására
Az Alternate Days Diet az egyik legfontosabb ételként extra olívaolajat tartalmaz, mert több tanulmány azt mutatja napi és mérsékelt fogyasztása különböző egészségügyi előnyökkel jár, Különösen akkor, ha az egészséges életmód és a változatos étrend részét képezzük, például a Alternatív Napok Fogyókúrája által javasoltat.
A táplálkozás legújabb trendjei, amelyek az Egyesült Államokban nagyot ütnek, megpróbálják száműzni az olívaolaj előnyeit, azzal a nézettel, hogy a dió egészségesebb, mert több mikrotápanyag van, mint extra olaj, gyakorlatilag azonos kalóriákkal. Az Alternate Days Diet szakértői nem tagadják ezeket a bizonyítékokat, de nem értünk egyet, mivel Diéta vagy egészséges táplálkozás során nem minden kalória és mikroelem, hanem íz és változatosság is, amit az extra olívaolaj az egészség mellett nyújt.
Évente sok tanulmány érkezik továbbra is erről a Csillagételről, és az, hogy előnyei vannak az egészségre nézve, amint megjegyeztük az étrend alternatív napjainak olajos csontritkulását
1. Csökkentse a "rossz" LDL-koleszterin és triglicerid szintet, miközben javítja a "jó" HDL-koleszterin szintjét. Ezek a lipidprofilra gyakorolt hatások elsősorban a szűz olívaolaj, különösen a fenolok és az E-vitamin antioxidáns képességének tudhatók be, amelyek csökkentik a "rossz" LDL-koleszterin oxidációját. Dr. M. C. Lopez-Sabater, a barcelonai egyetemen végzett több tanulmány megjelent az European Journal of Clinical Nutrition. Olvassa el a teljes tanulmányt.