40D Akros Training Challenge képzési program

Táplálkozási tanácsadás

Speciális menüket terveztünk, hogy ellenállhassanak a kihívások terheinek, és segítsenek céljainak elérésében, legyen szó zsírvesztésről, izomtömeg-növelésről vagy mindkettőről.

training

Javítsa fizikai állapotát

A kihívás célja az, hogy javítsa fizikai állapotának minden aspektusát: erőt, erőt, sebességet, mozgékonyságot, állóképességet, mobilitást ... teljes sportolóvá válni, aki képes alkalmazkodni és teljesíteni bármilyen típusú feladatot, amelyet javasol.

Érezd magad képesnek bármilyen kihívással szembenézni

A kihívás teljesítése után képesnek érzed magad szembenézni minden olyan kihívással, amelyet kitűztél magadnak, a végsőkig nyomd a tested és sikerrel járj. Megtanulja az egyes edzéstípusok specifikus bemelegítéseit, valamint az adott képzéshez tervezett gyógyulási formákat.

Különböző edzések

A hét 5 napján váltogatni fogják a különböző típusú edzéseket (erő, állóképesség, anaerobik, funkcionális erő, sebesség, mozgástechnika, mozgékonyság). Idén is fejlődik a kihívás: Két Challenge programja van erős o Kihívás fogyás. Az erős és a fogyás közötti különbség az étrendben és a pénteki edzésben van.