5 A dió diétához adásának előnyei - Fashion Fruit
2016. július 27./Étel és diéta
A diófélék Ezek olyan élelmiszerek, amelyek számos előnyt jelentenek a napi étrendünkben, máskor már beszéltünk arról, hogy mennyire jó a dió és melyek a legjobbak, és ezért tehetjük a legjobban, ha felvesszük őket étlapunkba és élvezzük.
Néhány előny, amiről beszélünk:
Hogyan adjunk hozzá diót az étrendhez
Időről időre egy maroknyi dió bevétele egyszerű, de ha véglegesen be akarjuk építeni őket étrendünkbe, akkor ez kissé unalmas lehet. A diófélék bevételének egyéb módjai lehetnek:
- Adja hozzá őket a reggeli vagy snack, joghurtjainak kiegészítéseként keverjük össze a gabonafélékkel, vagy együk meg egy kis sajttal és mézzel.
- Mutassa be őket apránként a sajátjában saláták, ily módon amellett, hogy több ízük van, táplálóbbak is lesznek.
- Ha kenyeret vagy házi süteményeket készít, akkor is problémamentesen adja hozzá receptjeihez.
- Lehetnek még egy összetevője a tészta szószoknak, vagy beletehetnek a tésztafélékbe levesek.
- Kiegészítésként az hús Jó megoldás ezeknek is: apróra vágjuk a dió keverékét és hozzáadjuk a zsemlemorzsához, majd bekenjük vele a húst.