5 dolog, amit megtanultam az új könyvből; Őrült, szexi, diéta

Hatalmas Kris Carr rajongók vagyunk a környéken, és örömmel mesélem legújabb könyvéről, az Őrült, szexi, diéta című könyvről, amelyet imádtam. Keresi az egészséges életmódra vonatkozó nagyszerű tippeket az új évre? Öt tipp a Kris-től ...

őrült

A rák túlélője (bár még mindig küzd a betegségével), és talán az egyik leginspirálóbb egészséges életmódú guru, és új könyve, az Őrült, szexi, diéta most debütált a héten. Kris Carr legújabbja rengeteg tippet és tanácsot ad tapasztalataiból és tanulmányi éveiből. Emellett kiváló szakértők, köztük Mehmet Oz, Dean Ornish és egyebek tanácsai is vannak benne. Láttam a könyvet és felfaltam. Noha nem vagyok vegán, a könyv mégis lenyűgözőnek és rendkívül relatívnak tűnik. Íme öt apróság, amelyeket kihasználva megosztottam veled:

1. A levest nem kell főzni! Valójában teljesen felhasználhatja a turmixgépet egy csodálatos, krémes és kielégítő nyers leves keveréséhez. Adjon tejszínt avokádóval, akárcsak a „Nyers istennő levesében” (finom keverék pirospaprika, salátalevelek, kelkáposzta, metélőhagyma, cayenne paprika és más táplálkozási szupersztárok).

2. Rossz étkezési szokások = durvaság. Oké, szóval nagyon akartad azt a cupcake-ot, meg a hamburgert és a krumplit. Tudod, mit tehet rabszolgaként a derékvágyad, de emlékeztet bennünket az undorra, amelyet a testben okoz. Rámutat a fokozott nyáktermelés és az emésztési problémák közötti kapcsolatra, amikor egészségtelen, feldolgozott ételekkel töltjük meg a szánkat. Ha az utóbbi időben kissé túlságosan rontottál a rossz dolgokon, adj egy kis szünetet a rendszerednek, és fordulj több gyümölcshöz és zöldséghez, hogy megtisztítsd a szervezetedben leselkedő belső nyálkákat és egyéb durva dolgokat...