5 eszköz az otthoni kényelemhez - Alkalmazások - Technológia
Mostantól az edzőtermet alakíthatja otthonába, formában maradhat és betarthatja a Covid-19 intézkedéseit.
- Részvény
- Küld
- Megjegyzés
- Tart
eszközök az otthoni edzéshez.
Egészség
Alkalmazások
Okostelefonok
Kiképzés
Keresse meg az El Cazamentiras validálását a hír végén.
A Covid-19 Kolumbiába érkezése miatt több olyan intézkedést hoztak, amelyek a vírus elterjedésének megakadályozására törekszenek az országban, többek között diszkók, mozik, tornatermek és terek bezárása, amelyek alkalmasak az emberek agglomerációjára. Ezenkívül a polgárokat otthon kellett hagyniuk, és csak kimondottan szükség esetén nem szabad kimenniük.
Az egész napos otthon maradás frusztráló és unalmas lehet. A technológia segítségével azonban többek között megteheti, mozgás otthonról mobilalkalmazásokon vagy online órákon keresztül, amelyeket egyes tornateremek használnak a felhasználóknak.
Az EL TIEMPO ezt az öt alkalmazást javasolja edzésre, ha elmegy otthonról.
Ez az alkalmazás ideális azok számára, akik azt tervezik, hogy a lehető legtöbbet hozzák ki a testmozgásból otthon. Először ki kell választania, mi a fő célja: többek között zsírvesztés, izomtömeg-növelés, erőnlét, állóképesség növelése, kombinált edzés. Ezután meg kell adnia néhány adatot, például a magasságot, az életkorot és a súlyt.
A BodBot segítségével kiválaszthatja a rutinok intenzitását, és kezelheti ütemezését. Ha szeretné, mielőtt formálisan megkezdené a képzését, a Az alkalmazás segít felmérni a fizikai teljesítményét annak érdekében, hogy az igényeinek megfelelőbb gyakorlatsorozatot hajtson végre.
Mindennapi táplálkozási tippeket is tartalmaz, ideálisak a fizikai edzés kíséretében.
2. 7 perces edzés
Ha kevés ideje van edzeni, akkor ezt kb jó alternatíva a testmozgás és az egészséges életmód szokásainak az életedhez való igazításához. A rutin alig több mint hét percig tart, és úgy van megtervezve, hogy 30 másodperces gyakorlatsorozatot hajtson végre 10 másodperces pihenő intervallumokkal.