5 étel, amely megvédhet a bőrrák ellen
Dr. Falla Martin
A mell, a bőr és a lágy szövetek onkológiai műtéte.
Oszd meg cikkünket
Ma a bőrrák növekedése gyorsan növekszik, egyre halálosabbá válik. Évente hazánk körülbelül 1200 új esetet mutat be, és bár a műtét után sokakat legyőznek, 400 ember veszíti el a csatát.
A fő kockázati tényező a túlzott napsugárzás. Van azonban mód arra, hogy helyesen megvédjük magunkat: fényvédő használata és egészséges táplálkozás.
MIT ÉLELMISZEREK VÉDNEK A BŐRÁKTÓL?
Tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a helyes étrend megvédi bőrünket a napsugárzástól, mivel bizonyos ételek tartalmaznak olyan vegyületeket, amelyek javítják testünk reakcióját a napsugarakra. A bőrrák ellen védő ételek:
Karotinoidokban gazdag ételek:
A karotinok A provitaminok, amelyek képesek válni A-vitamin amikor a test megköveteli. Ezek a vegyületek bőrvédőként és rákellenes szerekként működnek.
Ne feledje, hogy ez a vitamin nemcsak védi a bőrt, hanem rugalmasabbá, sűrűbbé és javítja a színét, köszönhetően a bőrének szükséges kollagén és keratin oxidációs képességének és szintézisének. Ezenkívül segít a sebek gyógyításában.
Megtalálható gyümölcsökben és zöldségekben, különösen olyan ételekben, mint sárgarépa, paradicsom, sütőtök, édesburgonya, mangó, dinnye és brokkoli.
Magas Omega 3 tartalmú ételek:
Ezek a zsírsavak beépülnek a bőr rétegeibe, megvédve a napsugárzás károsodásaitól. Elősegítik az immunrendszer megfelelő működését is, ami megvéd minket olyan betegségektől, mint a rák.