5 étel, amely túlságosan megduzzasztja a hasad
Észrevetted már, hogy duzzad a hasad? Talán az Ön által fogyasztott ételek kapcsolódnak ehhez.
Mª José Roldán Prieto Pszichopedátor a tanulás és az egészségügy szakértője
A férfiak és a nők is felfújódhatnak érzés után. Bosszantó érzés, a has megdagad, és úgy tűnik, hogy a gyomorban lévő gázok vagy levegő nem akar távozni. Szerencsére ezentúl csak akkor akadályozhatja meg ezt a bosszantó pillanatot, ha nem fogyaszt bizonyos típusú ételeket.
Számos étel növelheti vagy csökkentheti a has duzzadását. Íme néhány étel, amelyet érdemes elkerülni, hogy jobban érezze magát és jobban nézzen ki. A ruhák minden ok nélkül abbahagyják a szigorítást!
Olyan ételek, amelyek miatt felfúvódsz, és jobb, ha abbahagyod a fogyasztást
1. Szénsavas italok
A pezsgő italok pezsgőnek tűnhetnek. Sokan élvezik a pezsgő vizet vagy más ilyen italokat, de ők főleg hozzájárulnak a puffadt hasadhoz. Az által létrehozott buborékok a szénsav beszorul a hasadba, ami kellemetlen gázhoz vezethet.
Ha fel akarja frissíteni magát, vagy csillapítja a szomját, a legjobb, amit elfogyaszthat, a víz. Ha ízet akar adni neki, hozzáadhat természetes gyümölcsöket, például epret, bazsalikomot, citromfát vagy meszet. Számos természetes módszer létezik a víz ízesítésére és egy finom ital elfogyasztására szénsavas italok igénybevétele nélkül. Egy másik ötlet az, hogy gyümölcsdarabokat és gyógynövényeket vagy fűszereket fagyasszunk le jégkockatálcákba. Amikor hozzáadja őket a vízhez, hűvös állapotban tartják az italt, miközben olvadnak és ízet adnak.
Érdemes egy jó csésze kávéval kezdeni a napját, de ez lehet a napi puffadás legfőbb oka. A csésze kávéban lévő koffein fokozott gyomorsavszinthez vezet, ami irritálhatja a bélbélést és puffadást okozhat, különösen, ha éhgyomorra iszik kávét.