5 étel, hogy vigyázzon a tüdeje egészségére

Mit fog megtanulni ezzel a jegyzettel?

Túlélhetünk hosszú időszakokat étkezés nélkül és néhány napot ivóvíz nélkül, de még egy órát sem tudtunk túlélni légzés nélkül. A levegő elengedhetetlen az emberi élet számára. A tüdőnk nagyszerű munkát végez a test oxigénellátásában és a szén-dioxid kibocsátásában. A tüdőben kopoltyúk és alveolusok vannak, amelyek vékony membránjai olyanok, mint egy szövet, amelyek elősegítik a gázcserét, és fontosak az immunrendszerünk számára, mivel a szennyezők és a fertőző ágensek beszorulnak a nyálkahártyájukba.

Előfordulhat, hogy amit eszünk, úgy tűnik, nincs közvetlen hatása a tüdőre, de minden, amit megeszünk, a szív- és érrendszeren keresztül érinti őket. A megfelelő ételek fogyasztása értékes antioxidáns szerekkel látja el testünket, amelyek jó állapotban tartják tüdőnket. Ez 5 étel, amely kedvez a légzőrendszerének:

1. Keresztesvirágú zöldségek, például karfiol, brokkoli vagy kelbimbó.

---