5 étel több kalóriával, mint gondoltad

Forrás: Mindig nő 2016.07.22. 18:03

étel

Ha étrend-terveket készít, vagy meg akarja tartani az alakját, akkor nagyobb figyelmet kell fordítania az elfogyasztott ételekre, mivel sokuknak több kalóriája van, mint gondoltátok.

Íme öt, nagy mennyiségű kalóriát tartalmazó étel:

1. Avokádó: Növényi, kalóriatartalmú és zsíros olajokat tartalmaz. Ezt a gyümölcsöt nem szabad kizárni kedvenc ételeiből, mert többek között E, A, B1, B2 vitaminban gazdag.

2. Majonéz: Nem tagadható, hogy finom a salátáidban, de egy teáskanál majonéz (110 kalória) kiküszöbölése érdekében bárkinek gyorsan 30 percet kell járnia.