5 fogás a fogyáshoz anélkül, hogy visszapattanna a De10

A bezárás napjaiban nagyon hasznos lehet, ha keresel sújt veszteni. Közben karantén az idejének egy részét igénybe veheti javítsa egészségét és fitt legyen. Bár nem hangzik egyszerűen, vannak tanfolyamok ez segíthet elérni.

A Coursera platformon mindenféle tanfolyamot találhat, de van egy speciális választék azoknak, akik keresnek fogyni és általában egészségesebb életmódot folytatni.

A tanfolyamok eléréséhez csak regisztrálnia kell. Ezután lépjen a linkre, és válassza ki a beiratkozási lehetőséget. Kiválaszthatja az ingyenes módot, amelyben "hallgatóként" vagy fizetett módot ad meg, amelyben tanúsítványt szerez és hozzáférhet az összes tartalomhoz.

Ne feledje, hogy mivel ezeket az online órákat neves nemzetközi egyetemek tartják, sokan más nyelveken zajlanak. Azonban a listán bemutatott választékban lehetőség van a kurzusok lefordítására és a videók spanyol feliratainak aktiválására.

Ne várjon tovább és ellenőrizze ezt az 5 tanfolyamot, amelyeket a De10.mx-ben gyűjtünk, hogy lefogyhasson ez a karantén.

1. Táplálkozás és elhízás: a túlsúly ellenőrzése

Adta: UNAM

Ez egy eszköz a túlsúly és az elhízás megelőzésére, kezelésére és ellenőrzésére, öngondoskodás és családtámogatás révén. Céljai között szerepel az egészséges szokások kialakítása.

---