5 hülyeség, amit akkor csinálsz, ha fogyni akarsz (és ez haszontalan)
Az emberek többsége sokat csinál Buta dolog amikor arra kerül sor karcsúsítson. A fogyás olyan egyszerű, mint a jó étkezés és a testmozgás, de ez sokak számára nem elegendő, akiknek más dolgokra van szükségük, talán azért, hogy érezzék, hogy valami fontosat csinálnak, vagy hogy nagyobb súlyt tulajdonítsanak ennek.
Lényegében, mint már sokszor elmondtuk, a fogyás a kalória játék: többet kell égetned, mint amennyit elfogyasztasz. És ez az. Igaz, hogy egyes dolgok nagyon megnehezítik a fogyást, és nagyon nehéz - sőt lehetetlen - harcolni ellenük, de ez nem azt jelenti, hogy legalább nem kellene aggódnunk amiatt, hogy nem fogyasztunk többet, mint amit tudjuk. égni fog, igaz?
Annak érdekében, hogy erőfeszítéseit arra összpontosítsa, amit valóban tennie kellene, és ne pazarolja az energiát a hülyeségekre, ebben a cikkben meg fogjuk mondani, melyek azok a buta dolgok, amelyek nem szolgálják az idő pazarlását.
1. hülyeség - Összpontosítson a kemény hasizom- és csípő-, farizom- és combgyakorlatokra
A has, a fenék és a csípő néz ki a legrosszabbul, ha úgy érzed, hogy le kell fogynod, igaz? De ha ezen a ponton még mindig úgy gondolja, hogy az összes zsírt elégeti azzal, hogy több összehúzódást végez ezekben az izomcsoportokban, akkor nagyon elveszett.
Fontos, hogy természetesen megcsinálja őket, de nem a zsírégetés érdekében, hanem olyan izomtömeg létrehozása érdekében, amely több kalóriát éget el mindennapi életében és edzésein.
Most ne essen pánikba, amikor azt látja, hogy a lábai nőnek ahelyett, hogy csökkenne, és hogy a mérleg azt mondja, hogy hízott. Ez normális. Az izom súlya és nem helyettesíti a zsírt. A zsír egyrészt megég, másrészt az izmok nőnek, és nem feltétlenül használják fel a zsírból származó energiát.