5 ital a bél egészségének javítására - ELLE Argentina

Eper és chia turmix

A chia mag nagyszerű rostforrás, antioxidáns és növényi zsírsav. В

1/4 csésze eper

1/2 csésze nyers spenót

1 csésze mandulatej

2 evőkanál mogyoróvaj

1 evőkanál chia mag

Feldolgozza a turmixgép összes összetevőjét, amíg jól össze nem keveredik. Tálaljuk jégen.

Zöld turmix

Ez a remegés rendkívül élénkítő, ideális a nap megkezdéséhez.

Egy marék spenót

1/2 zöld alma 40 gr

Egy evőkanál chia mag

Mossa meg, hámozza meg, vágja le a gyümölcsöket és tartalékolja. Helyezze az összes hozzávalót a turmixgépbe, adjon hozzá jeget és dolgozza addig, amíg a készítmény meg nem fagy. Hideg üvegben tálaljuk.

Forró csoki

A kakaó gyulladáscsökkentő tulajdonságai nagyban hozzájárulnak a bél egészségéhez.

---