5 kiváló alternatíva az Animal Equality hús helyettesítésére

2017. február 1

helyettesítésére

Arra biztattak, hogy cserélje ki a húst az étrendjében, de nem biztos benne, hogyan kell csinálni? Két nagyszerű hírünk van az Ön számára: Az állati eredetű ételek nem az egyetlen minőségi fehérjeforrások És még jobb, ha nem kell lemondania kedvenc ételeiről, mert gyakorlatilag bármilyen recept elkészíthető vegetáriánus változatában!

Hozza ki a legtöbbet az öt zöldséges alternatívából, amelyek mindig is jelen voltak, és amelyekben annyi fehérje van, hogy egyáltalán nem fog hiányozni a hús.

1 bab

Rostokkal, fehérjével, magnéziummal és alacsony koleszterinszinttel csomagolva ez a hüvelyes kivételes helyettesítő levesekben, salátákban, hamburgerekben és szószokban. Fehérje bevitele 7,5 gramm/fél csésze.

2. Seitan

Fél pohárért 20 gramm fehérjét ad. Gluténből és állaga nagyon hasonló a húséhoz lehetővé teszi, hogy főzés közben könnyen felszívja az ízeket. Az interneten számtalan receptet talál, Menj előre és próbáld ki őket!