5 mítosz a táplálkozásról, abba kell hagynod a hitet

Bizonyára nem egyszer hallottál arról, hogy a petesejtek emelik a koleszterint, vagy hogy az éjszakai gyümölcs elhízik, vagy hogy jobb könnyű termékeket vásárolni. Elmondunk 5 teljesen hamis táplálkozási mítoszt

Aki még nem hallotta, hogy a fogyás érdekében jobb elkerülni a vacsorát, vagy hogy a legjobb dolog, amit tehet, ha diétázik, az az, hogy fogyaszt könnyű termékek, nem azt jelenti, hogy délután 6 után nem jó gyümölcsöt fogyasztani. A táplálkozási "ajánlások" és a mítoszok listája nagyon hosszú, és minden nap egy álguru egészít ki.

A sok információ között a félretájékoztatás kezd behatolni a mindennapi életünkbe, és végül olyan hamis mítoszokban hiszünk, amelyek hamisak, mintha az ivóvíz meghízna.

Ma erről fogunk beszélni 5 legnépszerűbb mítosz az etetésről.

- Ha kihagyok egy étkezést, és például nem eszem vacsorát, akkor gyorsabban fogok fogyni? Hazugság

Fontos megtenni a 5 étkezési idő 3 fő étkezésre (reggeli, ebéd és vacsora) és két harapnivalóra (reggel közepén és dél közepén) osztva. Ennek az ütemezésnek a betartása elősegíti az aktív anyagcserét és megakadályozza, hogy testünk energiatartalékként tárolja a zsírt.

- Fogyókúrázva fogyaszthatom-e az összes könnyű terméket, amire vágyom? Hazugság

---