5 mítosz arról az étkezésről, amelyet korábban szeretett volna
Tehát megint nem tévesztenek meg
Sok étel van, aminek nem tűnik És lényegében annak a terjesztési munkának köszönhetően, amelyet a dietetikusok-táplálkozási szakemberek végeznek a közösségi hálózatokon keresztül, egyre inkább megértjük a szupermarketben vásárolt termékek címkéit. Vannak azonban még bizonyos elemek, amelyekkel az ipar továbbra is nyúl. Annak érdekében, hogy ez ne fordulhasson elő ismét, megmutatunk nektek 5 mítoszt az étkezésről, amelyeket korábban már ismert. Írd fel.
A 0,0% -os sör nem "egészségesebb"
A Futurlife 21 csapata szerint az alkoholtartalom a sörtől függően eltérő: alkoholos sör (4-6 fok), világos (2,5-3,5) vagy "nélkül" (kevesebb, mint 1%) és 0,0 (kevesebb, mint 0,04) . "Az alkohol semmilyen italban nem egészséges, sem a sörben, sem a borban" - kommentálják. Megmagyarázzák, hogy a sör nélküli és a 0,0 sör általában kevésbé érzékszervi tulajdonságokkal bír, mint az alkoholos sör, ezért kerül nekik pontosan ugyanolyan ízűek. Azt mondják, hogy táplálkozási szinten mindkét sör minimális tápanyagmennyiséggel rendelkezik, mind a 0,0, mind a 0,0 értékkel, és biztosítják, hogy a glikémiás index meghatározza az étel vércukorszintre gyakorolt hatását, és a sör esetében Ön látták, hogy ez 120, a 0,0 pedig 80, mindkettő magas glikémiás index. "Az alkoholról ismert, hogy csökkenti az inzulinérzékenységet" - állítják. Ezért mondják: "amikor az élelmiszerek glikémiás indexűek és magas glikémiás terheléssel rendelkeznek, könnyebb elősegíteni a zsír felhalmozódását".
„Azt már látták, hogy a 0 feletti alkoholfogyasztás növeli a nem fertőző betegségek nagy részének kockázatát, ezért ha sört kíván választani, jobb, ha 0,0 sört iszik. Ha el akarja kerülni a zsír felhalmozódását és a cukorcsúcsokat, akkor nem lenne ajánlott minden nap 0,0 sört inni, de ha az a heti két vagy három sör, amelyet szeret, a 0,0 ital sokkal jobb lesz. Pontosabban az 5% -ban az, hogy pár sör elfogyasztása nem okoz aggodalmat, tudod, hogy mindig azt mondjuk neked, hogy ez 5%, élvezd, ahogy tetszik! A heti 5% nem befolyásolja az egészségét, ha a többi 95% -a egészséges étrendet követ "- mondják.