5 ötlet egy paleolit ​​reggelire; nőbor

Boutique Chile magazin

A paleo étrend az újkőkor előtt kapható ételek fogyasztására összpontosít, vagyis húst, halat, gyümölcsöt, zöldséget, diót és gyökeret eszel, de kizárja a hüvelyeseket vagy gabonákat, tejtermékeket, sót, finomított cukrokat és feldolgozott olajokat. Ma öt egyszerű ötletet hozunk Önnek a bonyodalmak elkerülésére a reggeli időben, amikor úgy döntött, hogy a paleolit ​​étrendet követi.

1 Paleo banános mandulás palacsinta

reggelire

2 evőkanál mandulavaj

Sötét csokoládé forgács

Egy nagy tálban pépesítsük a banánt.

Keverje össze a banánt 2 evőkanál mandulavajjal, vagy használjon mogyoróvajat, ha úgy tetszik (bár a mogyoró nem paleo), egy tálban keverje össze a tojással.

Jól összekeverjük, és a keverék negyedét összegyűjtjük, és közepes lángon forró serpenyőbe vagy palacsintába tesszük. Várja meg a buborékok megjelenését, majd fordítsa meg még 2 percig.

Minden palacsinta tetejére tegyünk egy csipet étcsokoládé chipset (minél sötétebb, annál jobb), és voila.

2 Saláta tojással

Saláta keverék

Megolvaszt egy kis gyógynövényes vajat vagy kókuszolajat egy kis serpenyőben közepes erős hőfokon.