5 szokás, hogy a szervezet méregmentes maradjon

A méregtelenítés, mint folyamat mindig fontos, azonban az ayurvéda világában vannak olyan szokások, amelyek segítenek testünket méregmentesen és tisztán tartani. Öt egyszerű szokást osztunk meg Önnek, amelyet beépíthet a napi rutinjába! Nem tartanak sokáig, és újjáélesztik Önt, erős immunrendszerrel, kevesebb méreganyaggal a testben és nagyobb szellemi tisztasággal!

szervezet

1) FOLYAMATOSAN FOGJON VÍZET CEMMONYAL

Kezdje a napot egy fél citrom levével, amelyet egy csésze forró vízzel hígítanak. Ez megtisztítja az emésztőrendszert, mivel eltávolítja a testéből az előző naptól felhalmozódott méreganyagokat. A savanyú íz serkenti az "emésztési tüzet" vagy az "Agni" -t, amely felkészíti a megfelelő emésztésre és az egészséges anyagcserére.

2) ADD MAGAD! Adja meg magának az ABHYANGA MASSZÁZST:

Minden reggel végezzen önmasszázst. Amikor terápiás érintéssel vagy masszázzsal stimulálja bőrét, méregteleníti a test szöveteit, növeli keringését és megnyugtatja elméjét, javítva az immunrendszerét is. mi a jobb módja a nap kezdésének?

3) HASZNÁLJ NETTI, NASA TISZTÍTÓT

Az ájurvéda számára a légzés minősége létfontosságú a jólét szempontjából. Hosszú, mély lélegzetvétel javítja egészségét és növeli hosszú élettartamát. A légutak tisztítása nagymértékben javítja a légzés minőségét. Használjon egy kis neti néven ismert kancsót (felső fotó), amely 100 ml vizet tartalmaz, ott öntsön egy csipet sót szemcsébe