5 táplálkozási tipp, hogy karácsonykor sorban maradhasson
Tudjuk, hogy nehéz, de az ElPlural.com webhelyről adunk néhány kulcsot, amivel kezdheted
Itt az ideje a nugátnak, szendvicseknek, sonkának, desszerteknek, csokoládéknak, családi vacsoráknak és baráti beszélgetéseknek. A karácsony az egyik olyan ünnep, amelyet a spanyolok kedvelnek a legjobban. A fények megtöltik az utcákat, a családok elkezdik eltávolítani a golyókat a padlásról, amellyel feldíszíthetik a nappaliban ragyogó fát, a gyerekek levelet írnak a bölcseknek, a külföldön élők pedig fenntartják útjukat, hogy hazatérjenek.
De nem minden előny. A túlkapások megtérülnek, és január 7-én sokan vannak, akik csodálkozva tágra nyílt szemmel nézik a mérleget. Ne haragudj, pontosan tudod, honnan származnak.
Tudjuk, hogy nehéz a randevúk bizonyos örömeiről lemondani. Családdal együtt lenni, gyakorlatilag lehetetlen, hogy végül ne csipkedjünk a kelleténél többet. És hogy senkinek nem jut eszébe a főétel elutasítása, hogy nem akarunk hízni, de nem vagyunk őrültek sem.
Valószínűleg már érkezik egy extra grammal. Az üzleti vacsorák, a búcsúk az ünnepek alatt vagy a "kút, elveszett a folyónak" kikapcsolódása minden ünnep előtt arra készteti Önt, hogy családja "jól étkezzen". De hogyan lehet ellenállni a patésnak? Hogyan ne hámozzuk meg a rákot garnélarák után? Elfordíthatjuk-e a tekintetünket, amikor válogatott és megrakott édességkosarakat látunk minden nappaliban?
Az ElPlural.com weboldalon szerettünk volna egy tipplistát készíteni, hogy a kihívás nehézségeit figyelembe véve egy igazi útmutatóra támaszkodhasson, eltekintve azoktól a kliséktől, amelyekkel később senki sem találkozik. És be kell vallanunk, nem mindannyian képesek betű szerint követni ezt a receptkönyvet.
1. Válassza ki jól a túlkapásait
Lehetetlen feladni őket. És még többet a kijelölt időpontokban. Nem töltötted egész éjjel szendvicseket, megosztandó ételeket és karácsonyi előkészületeket, hogy a kelleténél jobban megkeserülj. Mindazonáltal, és figyelembe véve, hogy minden túlzás negatív, nem ugyanaz, ha hajlamos a garnélarákra, mint a pástétomra. A füstölt lazacot sem eszik, mint a pácolt sajtot. Válasszon jól: van változatosság, és a menüje (kicsit) kevésbé kalóriatartalmú lehet, mint gondolta.