5 tipp, hogy elkerüljük a túlzott súlygyarapodást az El Médico de Castilblanco vásáron

Az alábbiakban egy sor tippet részletezek, amelyekkel megpróbálunk minél kevesebb súlyt hízni az áprilisi vásáron, bár minden bulira vagy ünnepre érvényesek, ideértve az úrvacsorát és az esküvőt is.

Ezeket követve meglátjuk, hogyan válthatunk egymással a barátokkal és a családdal anélkül, hogy túl kövérek lennénk, csak megváltoztatnánk az étkezési és ivási módot, növelnénk egyes ételek és italok fogyasztását, és csökkentenénk másokét.

Vannak, akik inkább nem mennek el ezekre a partikra, hogy ne cseszegjenek, de ha megtanuljuk így csinálni, akkor elmehetünk minden rendezvényre, jól érezhetjük magunkat, és nem hízunk el annyira.

1.- A vásárra indulás előtt tanácsos egy nagy salátát fogyasztani otthon, hogy ne éhségérzetet érjen el, és jobban ellenőrizhesse az étkezéseket. Azzal, hogy nincs üres gyomrunk, könnyebb kiválasztani, mit ehetünk és mit ne.

A saláta helyett lehet egy doboz articsóka vagy spárga vagy saláta fej vagy sárgarépa vagy endívia vagy zeller.

2.- A fülkékben mindig a legmagasabb fehérjetartalmú és a legalacsonyabb szénhidráttartalmú ételeket kell kiválasztanunk. Ezért előnyösebb sonka, karaj, karaj, sajt, tenger gyümölcsei, vagy bármilyen hús vagy hal. De kerülnünk kell minden olyan ételt, amelyben burgonya, liszt vagy cukor van, beleértve a kenyeret és a tüskéket, még akkor is, ha egészek.

---