6 diétaváltás (ez működik!) A seborrhea enyhítésére
Mindent a szeborreás dermatitisről
Ez a cikk összefoglal néhány étrendi ajánlást, amelyek sok beteg esetében enyhítették a tüneteket. Nagyon egyszerű változtatások, próbáld ki őket, és nézd meg, hogy neked is működnek-e.
Távolítsa el vagy szigorúan csökkentse az Omega 6 fogyasztását
Az omega 6 zsírsavak főleg azokban a növényi olajokban találhatók, amelyeket a legtöbb ember rendszeresen fogyaszt. Sok ember számolt be lenyűgöző eredményekről, amikor egyszerűen megszüntette vagy legalábbis minimalizálta a közönséges növényi olajok napi fogyasztását.
Szinte az összes szokásos növényi olaj, salátaöntet és szósz nagyon magas az Omega 6 tartalmában. Próbáld meg ezeket kicserélni valami olyan egyszerűre, mint a joghurt, és nézd meg, hogyan reagál a szeborreás dermatitis.
Távolítsa el teljesen a fehér lisztet és egyéb pékárukat
Ez a javaslat nagyon népszerű azok körében, akik diétával próbálják gyógyítani a seborrheás dermatitist. A fehér liszt és más pékáruk kiküszöbölése nagymértékben növeli az emésztési erőt és sebességet. Úgy gondolják, hogy ez az emésztésre gyakorolt pozitív hatás a dermatitis által érintett bőr sok kedvező változásának elsődleges oka.
Távolítsa el az étrendből a magas zsír- és cukortartalmú ételeket
A zsír lelassítja az emésztési sebességet, és a cukor erjed az emésztőrendszerben. Ez tökéletes környezetet teremt a belső élesztők és gombák szaporodásához, magas toxicitású állapotot generálva.
Kvíz: Mit tudsz a seborrhea-ról?
Távolítsa el a pattanásokat
Ez az étrendi ajánlás a szemek teljes diétáról való eltávolítására összpontosít. Noha egyes emberek számára nem előnyös, másoknál pozitív változásokat okozott. Tesztelni, tesztelni és tesztelni kell.
Szerezzen be D-vitamint
Sokan a napi kiegészítőkből szerzik be a vitamint, de a legjobb, ha ebben a vitaminban gazdag ételeket fogyasztanak. Jó példa a szardínia, amely nemcsak D-vitamint tartalmaz, hanem gazdag Omega 3-ban is. Érdemes tisztázni, hogy az Omega 3 előnyei megszűnnek, ha az Omega 6-mal együtt fogyasztják. Ez megmagyarázhatja, hogy egyesek miért nem tapasztalja meg az előnyöket az Omega 3 zsírsavak magas fogyasztásával.