6 egészséges fagylalt a hő (és a diéta) túlélése érdekében
Amikor megérkezik a hő, le akarunk hűlni, és ezúttal a lehető legjobb módon fogjuk csinálni, házi készítésű fagylalttal és „egészséges”.
A fagylaltok a világ egyik legjobb ételei, de szinte minden ételhez hasonlóan van de, ami azt jelenti, hogy általános szabályként sok cukrot és más típusú adalékanyagot tartalmaznak, ami azt jelenti, hogy csak ezeket tudjuk bevinni kivételként a hét néhány napján. Bár vannak jó dolgaik is, mert elveszítik az éhségünket, segítik az emésztést és egy időre eltüntetik az édesség iránti vágyat. Ezért ezen a nyáron sok egészséges, saját készítésű, nagyon egészséges fagylaltot javasoltunk.
Csokoládé és kókuszdió
Ki ne szereti a jó csokoládéfagylaltot? Valószínűleg kevesen vagy nagyon kevesen, ezért van itt az a recept, hogy egy kicsit boldogabbak legyünk, és egészséges változatban fogyasszunk egy csokoládét. A choco-coconut popsicles, amint megkeresztelte őket, a következőkből készülnek: 400 ml alacsony zsírtartalmú kókusztej, 30g zsírtalanított kakaópor, 1 evőkanál vanília kivonat, csipet só és ízlés szerint stevia édesítésre. Az elkészítéshez az összes hozzávalót egy tégelybe keverjük, elosztjuk a lolly formákban és a mélyhűtőben, amíg teljesen szilárdak nem lesznek. Amikor élvezni akarjuk őket, csak 5 perccel előbb kell kivennünk őket, és ennyi.
eperfagylalt
A bükkből készült eperfagylalt klasszikusa tökéletes azok számára, akik nem nagy rajongók a csokoládéért, és inkább valami hűvösebbet szeretnek. Az elkészítéshez szükségünk van: 500 g nagyon érett eperre, 1 érett banánra, 1 görög típusú natúr joghurtra vagy 0% friss sajtra, kevés fahéjra és hengerelt vagy porított mandulára. Mielőtt mindent összekevernénk, össze kell zúzni és lefagyasztani a gyümölcsöt, hogy miután megdermedt, folytassuk az összes verést és a fagyasztóba.