6 egyszerű és gyors gyakorlat az alsó hátsó zsír megszüntetésére - életmód

A nő háta olyan, mint egy húros hangszer: sima, könnyű és harmonikus. Hacsak nincs extra zsírja, nehéz harmonikává válik.

2018. április 26

Ebben az alsó részben Ray két figurát helyezett el, hogy létrehozzák azt az illúziót, hogy valóban érzéki és nőies gitárt látnak, amely az erotika szinonimájaként kerül a történelembe. Man Ray megkérte, hogy fordítsa meg kissé az arcát, és megvető mozdulattal, kitéve az alakját, a nőt örökre lefényképezték, demonstrálva, hogy ezt a hangszert leginkább a helyi lakosok és az idegenek csodálhatják és kívánják.

1. Feladat:

2. gyakorlat:

Nehézség: ★★★ 1/2

3. gyakorlat:

Ugyanabban a helyzetben a tarkóra vagy az oldalára teszi a kezét, és megemeli a törzset. Tartsa két másodpercig, és térjen vissza a földre. Ezúttal végezz 2 db 15 ismétlést. Ügyeljen arra, hogy ne legyenek szünetek.

---