6 tény, amely magyarázza a gyermekkori elhízást

Minden ötödik, 6 és 9 év közötti gyermek túlsúlyos. Ezt megerősíti az Élelmiszerbiztonsági és Táplálkozási Ügynökség (AESAN) étkezési szokásokról szóló tanulmánya

Minden ötödik, 6 és 9 év közötti gyermek túlsúlyos. Ezt megerősíti az Élelmiszer-biztonsági és Táplálkozási Ügynökség étkezési szokásokról szóló tanulmánya

amely

ALKALMAZZON SZÜKSÉGES NÉLKÜL kevesebb órát

Amellett, hogy fáradtabb, a 6–9 éves gyermekek - akik éjszakánként kevesebb, mint 10,2 órát alszanak - nagyobb kockázattal járnak a rendellenes testsúly miatt. A gyermekeknek világos menetrendre és irányelvekre van szükségük. Ebben az értelemben az American Journal of Pediatrics legújabb tanulmánya lefekvéskor figyelmeztetett a rossz szokásokra, és kijelentette, hogy ha az ágy lefekvése nincs rögzítve, nő az elhízás kockázata.

KIHAGYNI A REGGELIT

A nap első étkezésének el nem fogyasztása közvetlenül a túlsúlyhoz kapcsolódik. Az élelmiszer-felmérés azt is megállapította, hogy a gyümölcs a gyermekreggeliben ajánló: csak 8% -uk eszi meg. És csak a 2,8% -ában (a csaknem 11 000 gyermekből álló minta) volt tejüzem, gabonafélék és gyümölcs.