6 TIPP A NYÁR ELLENŐRZÉSÉHEZ
Ha azt akarja, hogy teste felkészüljön a nyárra, és természetesen a bikini-műveletre, kövesse az alábbiakban megadott 6 egészségügyi és táplálkozási tippet.
Amikor elkészítjük a "6. Tippek a nyárra " meg akartuk különböztetni magunkat másoktól egészségügyi és táplálkozási tippek hasonló, hogy olyanokra összpontosítsak, amelyek nem annyira ismertek, de mégis hatékonyak és könnyen követhetők.
Tudjuk, hogy van még néhány hét a nyár beköszöntéig, de sokan vannak, akik most kezdik előre látni és mostantól kezdik a munkát a jól ismert "művelet bikini”. Ez a terv egy diéta, vagy olyan étrend-sorozat, amelyet általában tavaszi és nyári időszakban végeznek, hogy jó típusú és sújt veszteni.
Azonban Fisiolife Valencia tudjuk Művelet bikini diéták nem ajánlott, de az ideális az, ha követed a jó étkezési terv egész évben. Ezért, mielőtt a mi 6. Tippek a nyárra, Adunk egy sor adatot, amelyek kíváncsiak lehetnek rád;
A bikini műtétet vagy valamilyen más étrendet a nyár előtt és alatt végző emberek 1-75% -a nő. Tehát csak minden negyedik férfi.
2- A legtöbb esetben azzal, hogy az év hátralévő részében nem tartják be a megfelelő táplálkozási tervet, szinte mindig visszanyerik a leadott kilókat. Valójában vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mondják, hogy azok közül az emberek közül, akik nyáron követik az étkezési tervet, 80% -uk szeptember után újra helyreáll, és még néhány plusz kilót is felszed.
Május 20-a, vagy többé-kevésbé, május utolsó előtti hétfője általában az az időpont, amikor az emberek többnyire a bikini-művelet megkezdése mellett döntenek, mivel általában egy hónap van hátra a szezon kezdete előtt.
6-osunk Tippek a nyárra
1- Walker nincs út: Antonio Machado híres verse, amelyet később a nagy énekes, Joan Manuel Serrat népszerűsített egyik legszebb dalában, az első egészségügyi tanácsok amit nyárra adunk neked. Ebben az időben magas a hőmérséklet, és kevésbé érzed magad szívesen sportolni, ezért sokan vannak, akik úgy döntenek, hogy megállnak a fizikai aktivitás és napozzon, pihenjen és alig csináljon valamit. Ez azonban teljesen téves. Nem állhat meg sportol mert meleg van. Vigyázva, hogy ne szenvedjen hőguta, sétálni kell, futni és aktív embernek maradni. Használja ki a kora reggeli órákat, 6.30 körül vagy akár 9-ig gyakorolni a sportot.